Sara Che

Jag älskar att upptäcka nya produkter som är unika och gjorde med bra ingredienser. Jag har testat det koreanska märket Oh K!’s Gold Foil mask. 

Den här fibermasken innehåller riktiga guldkomponenter för att mjuka upp huden. Äpple, komomill och vilda körsbärsaxtrakt är tillsatta för att lugna och återfukta. Fibermasker skapar en barriär på huden och är konstruerade för att leverera en superladdad dos av återfraktande ingredienser.

Recension: Till en början noterade att själva masken var våtare än dem jag provat innan, den här innehöll mkt mer produkt. Appliceringen gick helt okej, jag upplevde storleken på själva masken som mindre.

Själva masken är otroligt lugnande. Min hud är bra solbränd och hade mkt rodnad innan jag applicerade masken. Den är verkligen laddad med ingredienser som lugnar, återfuktar och ger lyster till huden. Nedan ser ni mitt nakna ansikte efter jag tagit bort den. När jag såg min hud var att det såg ut som huden hade fått en spa behandling, huden var jämn, rodnaden var borta och lystern ser ni för er själva.

Här hittar ni Oh K!’s Gold Foil Mask och annat kul:

Klänning, Nelly. Skor, Parfois via Zalando. Scarf, Beck Söndergaard. Hamsa halsband, SysterP. Mynthalsband, Vila via Zalando. Örhängen, H&M.

Hoppas ni har haft en underbar helg och en kanonstart på den nya veckan. Måndagar är och förblir en favoritdag, och jag älskar att inleda varje vecka med att sätta en intention, dvs en avsikt för veckan och mitt fokus beroende på vad som händer i livet, eller kanske inte händer.

Innan jag tog en paus från bloggandet brukade jag ha en stående måndagspost för att kicka igång veckan med motivation. Jag vill vidareutveckla formatet genom att dela med mig mer om mina intentioner, ev. mantran som jag använder och andra verktyg jag använder för att optimera vardagen. Istället för Monday Mantra (som ni ser överallt) ville jag sätta min egna prägel med att mynta det här stående momentet till Meditation Monday.

Vad är ett mantra?

Ett mantra kan vara ett ord, en mening eller flera. Det är en formel som hjälper tankeverksamheten under meditation. I den moderna världens utövande av andliga metoder har ordet “mantra” i folkmun blivit synonymt med “intention”. Dessa bägge ord har dock vitt skilda meningar.

Ordet mantra kan istället brytas ner till två delar: “man”, vilket betyder sinne och “tra”, vilket betyder transport. Med andra ord är mantra ett sinnets instrument. Det är ett verktyg som många utövare av yoga och meditation använder för att fokusera. Det är ett kraftfullt ljud och en vibration som du kan använda dig av för att nå ett djupt meditativt tillstånd.

Ljudet “om” är ett ljud som ofta används för detta syfte. Ett mantra kan också förekomma i en song. Under utövandet av meditation låter utövaren yttra sitt mantra på ett tyst sätt och återupprepar mantrat för dig själv. Genom att göra detta kan du behålla ditt fokus och stanna kvar i dina tankar. Ett mantra kan hjälpa dig att balansera ditt sinne och din kropp. Genom att fokusera på vibrationen och låta denna förändra dig, kan mantrat frigöra ditt sinne från dess tvångsmässiga inblandning i spänning, oro och ångest.

Vad är en intention?

Ett mantra skiljer sig åt från en intention. En intention kan vara allt från avsikten att överkomma en rädsla, osäkerhet till avsikten att öppna sitt hjärta. Du kan ha intentionen att få en bra start på veckan. Du har först en intention och använder sedan ditt mantra för att behålla fokus på denna avsikt. På samma sätt som ett frö planteras med avsikten att blomstra till en vacker växt, kan ett mantra betraktas som ett frö som kan ge energi åt en avsikt. Du ger bägge typerna av fröer näring och med tiden ger din avsikt frukt.

Jag tycker det är jättespännande med ljud och ljudhealing. Hur olika toner kan påverka oss, ljudvågor, chanting mm. Dem senaste månaderna har jag mediterat på det vediska mantrat ”So Hum”, som på sanskrit betyder jag är det. Då jag ofta frågor kring vilka meditations klipp på youtube som är bra börjar, börjar vi med denna:

https://www.youtube.com/watch?v=a_O1R9T0Uu4

Vad är din intention för veckan? Hur tycker du om att börja dina måndagar? Sätter du avsikter för dagen när du vaknar? Använder du dig av mantran? Har du några favoriter? Som alltid blir jag som gladast när ni delar med er tankar, reflektioner, och ställer frågor i kommentarsfältet nedan.

Under sommartid älskar jag att bära färger som framhäver mina egna färger. Om ni har följt med på Instagram vet ni säkert vid det här laget att jag älskar guld och gyllene toner. Jag har under många år jobbat aktivt med färger, speciellt vad jag tar på mig och hur jag inreder mitt hem. Eftersom jag arbetar och lever holistiskt har jag med hjälp av olika färger förbättrat områden i mitt liv effektivt.

Gult är kopplat till det tredje chakrat, på sanskrit heter det Solar plexus är beläget ovanför naveln och är det känsligaste av våra chakran. Här finns alla våra känslor och här får vi det första intrycket om vad vi tycker om en annan människa.

Solar Plexus kopplat till tillit, rädsla, självkänsla, självförtroende, självvaktning, omsorg om oss själva och andra, ansvarskänsla, personlig heder. Detta chakra (energicenter)  har energisamband med emotionella/mentala kroppen är vårt personliga kraftcentrum, personlighetens och jagets innersta kärna.

Solar-plexus energi är knutet till levern, binjurarnas adrenalinproduktion och med förbränningen i kroppen. Vårt samvete har sitt säte här, även det kan du känna genom att du får ont i magen när det är något som du ska göra fast man egentligen inte vill.

Top, River Island (rea, klick!). Jeans, Nelly. Skor, Zara. Solglasögon, Weekday.

När jag jobbar med ett chakra, som tex solarplexus tenderar jag att dras till just den färgen. Det är en bra indikation att som vi alla kan observera. Om jag upplever att jag känner mig obalanserad, eller vill förstärka vissa attribut omger jag mig av färger. Allt från kläder, till nagellack, smycken och tom vad jag stoppar i mig. Och vilken skillnad  det gör!

Hur vet du att ditt chakra är i obalans? Det kan yttra sig att du inte det är du känner och du har svårt att acceptera att du känner som du gör. Det kan även yttra sig i fysiska smärta. Skulle ni vilja veta mer om kroppens chakra? Hur dessa energicenter fungerar? Hur du effektivt kan arbeta med färger och förbättra din livkvalité och energi?

Tidig morgon, hela dagen är packad med jobb och kundmöten följt av lite kul på kvällen.  Och ingen tid att åka hem emellan för att byta om? När jag handlar kläder är det viktigt att plagget ska kunna funka lika bra under dagen som kväll, det ger mer valuta för pengarna plus att det minimerar känslan av att det inte finns något i garderoben att ha på sig.

Det översätts till skor i mitt fall. Byxor kan vara lite knepiga beroende på längd och passform, just därför ser jag till att dem passar lika bra till sneakers som till klackar. Under dagtid är det sneakers som gäller för min del, OM det inte är ett par superskönt klackar som inte känns som  klackar. Japp, dom finns! Att investera i ett par sneakers som är ultrasköna, supersnygga och passar till det mesta har hjälpt flera tillfällen som kunde ha resulterar i ”Jag ha inget att ha på mig” scenario.

Jag kan verkligen rekommendera Nike VaporMax, det känns som att flyga och studsa fram. Samtidigt! En annan fördel med att investera i ett par sneakers kan också vara att du kan sälja dem vidare när du känner att dem har fyllt sitt syfte. Dvs. om du har tagit väl hand om dem.

Jag brukar mest dels ha större väskor, men det finns är mindre som rymmer mer än ögat kan tro i första anblick. Min trogna korgväska är en sådan, ett vintage fynd på Beyond Retro förra sommaren. För att sätta min egna prägel har jag virat runt ett Hermésband, det ger väskan en mer personlig touch.

Top, Nelly(liknande här). Byxor, River Island. Sneaker, Nike via Zalando. Kavaj, H&M. Klackar, Parfois via Zalando. Väska, Beyond Retro.

Ett skobyte kan ändra helhetens tonalitet på en gång. Om du är inte är välsignad med långa ben som jag, kan du skapa en illusion av längre ben genom att vika upp byxorna  och visa anklarna. Det ger ytterligare en dimension till helheten och du ser längre ut. Hur lång är jag? 1.61! Det trodde ni inte va?