Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

lockigt hår

HSP: How to Explain High Sensitivity to People Who Won’t ‘Get’ It

sara-che-hsp-How-to-Explain-High-Sensitivity-to-People-Who-Won't-‘Ge-t’-It

“Men vad innebär det egentligen?” är nog den vanligaste frågan jag får när jag berättar att jag är HSP. Reaktionerna har varierat genom åren, det som uppdagas är att bristen på kunskap är universellt förbisedd. Endast 15-20% av världens befolkning är hög sensitiva, läs här för att se om du är en av oss.

Jag fattar att det är svårt att förstå, jag vet ju inget annat eftersom jag alltid har varit så här. Jag vet inget annat. Men till en början vill jag understryka att HSP är inget jag ”lider av”.

Tonaliteten kring att HSP är väldigt annorlunda i andra länder där kulturer är närmare känslor i jämförelse med Sverige. Vi har blivit bättre här, men helst ska det inte pratas om känslor. Då kan det bli ”dålig stämning”. Jag kan delvis se att den här s.k. dåliga stämningen bottnar i att somliga inte har lärt sig att prata eller bemöta sina känslor. Än mindre, någon annans. Tex. kanske växt upp i en familj där de istället sopar känslor under mattan – kanske är fokus på något annat så inget utrymme ges till känslor.

Så om du, precis som jag har vuxit upp här,  eller kanske i en familj där känslor inte diskuteras har du fått höra att du är trasig. För känslig. Det stigmat kan fortsätta in i vuxenlivet. Den störta utmaningen är en fråga om perspektiv. HSP upplever världen totalt annorlunda från en annan. Ljud som kan upplevas som bakgrundsljud, upplever jag som påträngande. Och känslor som folk tror sig gömma, HSP känner av dem. Fullt ut.

Andra kan inte relatera. Vilket kan bidra att du HSP inte känner dig trovärdig, för att dem har inte förmågan att relatera till hur det är att uppleva världen med förstärkta sinnen.

sara-che-hsp-How-to-Explain-High-Sensitivity-to-People-Who-Won't-‘Ge-t’-It

Vad alla borde veta om att vara HSP

Att vara HSP betyder att du nervsystem är mer sensitivt till stimuli. Det betyder att vi är inte endast emotionellt sensitiva, men även till andras känslor.

Ett – HSP nervsystem skiljer sig från andras

Det innebär att vi sensitivare för all typ av stimuli. Det innefattar ljus, ljud, men även subtila signaler som kroppsspråk eller röstens ton. HSP laddar ner mer information och ser fler nyanser, vilket kan vara bra och dåligt.

Det är den fysiska aspekten, HSP observerar inte bara mer, vårt nervsystem bearbetar längre och djupare vilket bidrar till att vi är mer benägna för överstimuli och överväldighet.

Två – Att vara HSP är genetiskt

Somliga tror felaktigt att det är ”i ditt huvud” eller det är något du plockade upp i barndomen. Även om miljöfaktorer påverkar högkänslighet är det främst genetiskt, vilket betyder att HSP är födda på det sättet. Och HSPs tenderar att ha grundläggande skillnader i hjärnan, inklusive högaktiva ”spegelneuroner” – den del av hjärnan som hjälper oss att empati med andra människor.

Tre – ”Sensitiv” betyder inte nödvändigtvis ”känslomässigt känslig”, men ibland gör det det.

Men det är sant att HSPs tenderar att ha starkare känslomässiga svar än andra. Delvis beror det på att de märker så många känslomässiga signaler som andra saknar, så de är mycket ”inpassade” i känslor. Men det är också för att HSPs behandlar saker så djupt. Tänk dig om du kände varje känsla fem gånger längre och fem gånger högre. Det är typ av vad det är att vara en HSP.

Fyra – För mkt stimuli är överväldigande för HSP

 Genom att märka och bearbeta varje detalj runt dem – för att inte tala om våra egna inre tankar – gör HSPs långt mer kognitivt arbete än de flesta andra människor. Hjärnor blir trötta, särskilt när de arbetar övertid, och speciellt om det finns konstanta distraktioner. Den känslan av att vara överstimulerad och utarbetad är någonting som någon kan identifiera med, men för HSPs kan det förekomma mycket lättare.

Som introverter, försöker många HSP ha en privat plats som de kan gå för att ladda, och de söker tysta hörn på jobbet och i allmänhet om möjligt. För mycket exponering för nonstop-stimulans gör en HSP-krasch. Genom att vara ensamma, får vi tid för att vara i vår egna energi. Där kan vi filtrera, släppa, och ladda om.

Fem – Att vara HSP kommer med många fördelar

Vissa saker på listan må låta som mindre, men åter igen handlar det om perspektiv och att kunna hantera sin högkänslighet. Att vara HSP är fullt normalt och häslosamt. Du är inte trasig. Låt INGEN få dig att tro något annat – låt inte andras bristande förståelse påverka dig. Här är några fördelar som jag upplever i mig själv och mina de i min omgivning som är HSP:

  • HSP tenderar att vara extremt kreativa och skapar konst och musik som faktiskt berör.
  • Dem är empatiska och kan förstå och relatera till nästan alla – många personer kommer ofta till HSP för trygghet och råd.
  • HSP ser kopplingar och detaljer sam andra missar. Vi är djupt intuitiva.

När vi omfamnar våra egenskaper, lär vi oss att handskas med omvärlden vilket bidrar att vi blir mer tillfreds i oss själva. Alla HSP brottas med att känna sig överväldigad, det underlättar när andra tar sig tiden att förstå vår känslighet istället för att motarbeta den.

Om du är högkänslig, överväg att dela den här artikeln med någon i ditt liv. Ju mer vi arbetar för att höja förståelsen, ju fler människor kommer inse att känslig är stark.

Style: Balanced Blues

sara-che-lindex-cashmir-stickad-knit-satin-skirt-kjol-nelly-sneaker-second-female

Tröja, här. Kjol, här. Sneakers, här. Clutch, här.

Under andra dagen av Stockholms modevecka bar jag en blå monokrom look, med tjocka sulor och en mocka clutch i rosa. Jag älskar att blanda olika texturer i samma ton, som tex en stickad tröja med en  för att sedan bryta av med en accentfärg.

Bilden tagen av min vän och street-style fotograf Asaf, på väg till Maria Nilsdotters visning som var utan tvekan ett av dem mest sevärda showerna under modeveckan. Och då vill jag sätta betoning på show! Jag går igång när en designer tänker konceptuellt när det kommer till presentation. Marias show var så otroligt genomtänkt, det började med en kvinna som spelade harpa till att sedan få igång alla i publiken av en fantastisk presentation. Kollektionen var jättefin och gick i linje med min kärlek till månen och stjärnorna.

 

 

Style: Earth tones & maximum heat

sara-che-wrap-dress-other-stories-suede-yellow-mules-beyond-retro-sara-che-wrap-dress-other-stories-suede-yellow-mules-beyond-retro-sara-che-wrap-dress-other-stories-suede-yellow-mules-beyond-retro-sara-che-wrap-dress-other-stories-suede-yellow-mules-beyond-retro-

Zara klänning (liknande här), Other Storie mulers (här), Beyond Retro väska (liknande här)

Jag har knäckt koden. Koden till att hantera värmen, utan att kompromissa på min stil. Tack vare cykelbyxans återkomst! Även om jag har duckat att spendera tid i stan den här sommaren, har det hänt att att jag har behöv åka in. Ibland när det har varit för varmt för att bära klänning tom.

Min filosofi är enkel, bär det skiraste tyget över underkläderna. Under har jag ett nudefärgade tights och topp. Jätteenkelt! Klänningen hittade jag på en Zara rea, om du har tur finns det fortfarande i butik. Påminner mig mkt om min månadskristall, citrin, älskar dem gyllene varma och jordiga tonerna med inslag av blått. Nästan som att jag får med alla mina element, dvs. vatten (sol i skorpion), eld (måne i vädur) och jord (ascendent i jungfru). Härlig mix va? Vad är ni? Dela gärna med er nedan!

Har du ingen omlottklänning som är genomskinlig? Skippa underkläderna då och låt kroppen andas under. A girl’s gotta breath, där nere också! Eller hur?

 

Stockholm Prime Time

sara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklacesara-che-hunky-dory-norma-babydoll-dress-ss18-and-other-stories-yellow-suede-mules-beyond-retro-basket-vintage-bag-curly-hair-syster-p-necklace

Klänning, Hunky Dory. Skor, & Other Stories, Väska, Beyond Retro.

Det är vad svensk sommar är för mig, den bästa tiden på året att spendera i Sverige. Stressen i tunnelbanan ersätts med glada turister som är på väg att upptäcka stan. Knökfulla lunchställen ersätts med lunch i parken och stadshäng ersätt med svalkande simdopp i viken.

Dem senaste dagarna har varit magiska. Jag spenderade helgen i Uppsala, igen. Vi har kollat VM matcher, doppat oss i sjön på dagen och på kvällen, umgåtts, med vänner jag brukade umgås med för 14 år sedan och det känns lika lätt och rofyllt som då. Vilken lyx det har varit att få vara här och nu. Health må vara wealth men jag känner exakt detsamma inför att inte vara internetuppkopplad.

Om jag fick välja en färg till sommaren så väljer jag vit, det är en färg som doftar hav, soligt väder och matchar utmärkt en solkysst hud. Hunky Dory, ett av mina absoluta favoritmärken från Sverige har skapat den perfekta sommarklänningen. Kort babydoll klänning i bomull och brodyr, det här är en klänning som kommer inte bara återanvändas i sommar men även i flera år framöver. Kombinationen av silhuetten, textilierna, enkelheten i snitten och dem romantiska detaljerna är tidlösa.

En optimal klänning för mig är ett plagg som jag kan återanvända,  genom att bara byta skor och/eller väska ändras vibben totalt. På mig har jag ett par nya gula mockaklackar från en annan svensk favorit, & Other Stories.

Sara Ches webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson