Sara Che

Nu är första avsnittet av Deepish ute där ni får ta del av delar av min personliga historia som har lett mig till var jag befinner mig just nu. Därav namnet: I’m here now. Ni får även en inblick i vad podden kommer handla om och vad podden syfte är.

Om du känner någon som skulle vara en perfekt gäst till podden, tveka inte på att höra av er till mig. Vare sig det är någon du känner eller någon du önskar att lära känna bättre.

Prenumera gärna så att du inte missar när ett nytt avsnitt släpps, och dela gärna podden men någon som du tror skulle uppskatta ämnet spiritualitet. Podden finns där poddar finns, Acast, iTunes och Spotify. Dela gärna på Instagram när du lyssnar på podden genom att ta en print screen + skriv en kommentar om vad du gillar med podden så jag kan dela det vidare. Tagga mig personligen och/eller @ateliertheche.

Hoppas ni gillar! xx

Har ni sett Netflix nya serie You? Om inte, hett tips! Själv fastnade jag efter piloten och plöjde igenom alla säsonger på några dagar.

För att inte spoila’ för mkt: väldigt intressant kärlekshistoria, som egentligen är väldigt mörk men filmatiseringen och hur berättelsen är uppbyggd got me hocked. Kanske bara jag som förknippar Penn Badgley i kombination med NYC, och lite mörka vibbar till Gossip Girl? Men han gör det sååå bra.

Det finns verkligen många lager i den här serien, inte din klassiska kärlekshistoria men det är en av aspekterna som gör historian intressant. Plus att hur den skildrar dagens sociala medier kan påverka, är ytterligare ett lager. Vill som sagt inte avslöja för mkt, tycker den är sevärd och att ni ska framförallt bilda eran egna uppfattning.

För ett år sedan avslutade jag en kur av Dermapen-behandlingar i samarbete med Akademiklinken. Jag hade haft hormonellakne i över 10 år. Bergskedjor på mina kinder som gjorde att jag gömde mig bakom mitt hår och mkt smink jag för att dölja. Jag skämdes, det påverkade inte bara mitt välmående men även mitt självförtroende.

Det tog MÅNGA år för mig att ta tag i min huds hälsa, och när jag väl påbörjade den resan gjorde jag alla möjliga tänkbara behandlingar som kemisk peeling, micro-needling (på klinik) osv osv. Inget gav det resultatet jag förväntade mig men längs med vägen lärde jag mig ett och annat som förebyggde min hud mot akne och orenheter.

I efterhand kan jag se att jag hade inte rätt kunskap. Det finns många fallgropar när det kommer till en blandhud som min, som tex att inte använda ansiktsolja för att förebygga olijheten. Jag märker det mer och mer, då jag än idag får mejl och DM på instagram av personer som funderar på att intestera i en Dermapen kur.

Jag kan även tillägga att behandlingarna jag gjorde innan Dermapen var inte förgäves, för om det inte vore för alla fantatsiska hudterpetuer som delade sin kunskap och utmanade mig att göra holistiska förändringar skulle jag inte ha detta 360 graders förhållningssättet som jag har idag.

Som jag brukar säga: nothing is ever lost. Allt handlar om vad vi plockar upp längs med vägen och hur vi väljer att förvalta det.På Atelier The Ché kan ni hitta en artikel med enkla holistiska tips på hur ni kan ta bättre hand om er hud. Ni hittar den här. Jag går igenom hur ni kan få en bättre relation till er hud med enkla medel och hur ni kan förändra er relation till er hud längs med vägen. Jag delar även med insikter som jag lärt mig det senaste året-som jag hoppas ni kan dra nytta av innan ni väljer att investera er tid och energi i en kostsam behandling.

Jag har blivit kontaktad av yngre personer som är under 20 år som funderar på att göra Dermapen för att reducera deras akne. Jag vill ta tillfälle i akt och förtydliga att kroppen är en under en stor transformation under tonåren. Jag om någon förstår hur jobbigt det är att ha akne, att inte känna sir bekväm i sin egna hud, hopplösheten och att spendera en massa pengar på hudvård i hopp om att snubbla över en mirakelprodukt. Låt mig göra dig en tjänst och bespara dig tid och energin, det funkar inte så. Jag hade precis fyllt 34 när jag avslutade min kur, resultatet är fantastiskt men om du har en hud som är benägen för hormonell akne eller orenheter så behöver du ha en 360 perspektiv till varför din hud reagerar som den gör. One formula does not fit all, det är upp till varje individ att map out det som funkar för dig. Mer om hur du gör det hittar du i inlägget.

Hur ser er relation till er hudvård ut? Har ni haft akne, eller tom hormonell akne som jag? Har ni testat Dermapen, eller funderar på att göra det? Kommentera gärna nedan och dela med er tankar och erfarenheter.

Nu är trailern till min nya podcast ute! Första avsnittet kommer inom några dagar och går att hitta där poddar spelas.

Hoppas ni gillar! xx

Har du fått höra att du är ”för känslig”? Känner du dig ofta ”annorlunda” jämfört med andra människor? Blir du lätt överväldigad fysiskt, emotionellt och mentalt? Du kan vara högkänslig. Personer som är högkänsliga (HSP) är högt empatiska, intelligenta och intuitiva personer. Nyckeln ligger i att se denna egenskap som en styrka och med rätt redskap bringa fram styrkan i dig. De här workshopen kommmer ge dig mer insikt i vad det innebär att vara HSP och ge dig verktygen för att omvandla det till styrka och bästa tillgång

Nästa månad håller jag i en workshop tillsammans med Skillbreaks i at navigera sig genom livet som HSP. Jag kommer att tala om de grundläggande aspekterna av att vara HSP samt:

• få djupare kunskaper om kroppens signaler
• hur du vänder din känslighet till stryka
• verktyg i att navigera dig fram
• Tips och tricks som förändrat mitt liv till det bättre

Läs mer om workshopen här, och dela den gärna med en högsensitiv person som du tror kan ha nytta av denna workshop.