Under sommartid älskar jag att bära färger som framhäver mina egna färger. Om ni har följt med på Instagram vet ni säkert vid det här laget att jag älskar guld och gyllene toner. Jag har under många år jobbat aktivt med färger, speciellt vad jag tar på mig och hur jag inreder mitt hem. Eftersom jag arbetar och lever holistiskt har jag med hjälp av olika färger förbättrat områden i mitt liv effektivt.

Gult är kopplat till det tredje chakrat, på sanskrit heter det Solar plexus är beläget ovanför naveln och är det känsligaste av våra chakran. Här finns alla våra känslor och här får vi det första intrycket om vad vi tycker om en annan människa.

Solar Plexus kopplat till tillit, rädsla, självkänsla, självförtroende, självvaktning, omsorg om oss själva och andra, ansvarskänsla, personlig heder. Detta chakra (energicenter)  har energisamband med emotionella/mentala kroppen är vårt personliga kraftcentrum, personlighetens och jagets innersta kärna.

Solar-plexus energi är knutet till levern, binjurarnas adrenalinproduktion och med förbränningen i kroppen. Vårt samvete har sitt säte här, även det kan du känna genom att du får ont i magen när det är något som du ska göra fast man egentligen inte vill.

Top, River Island (rea, klick!). Jeans, Nelly. Skor, Zara. Solglasögon, Weekday.

När jag jobbar med ett chakra, som tex solarplexus tenderar jag att dras till just den färgen. Det är en bra indikation att som vi alla kan observera. Om jag upplever att jag känner mig obalanserad, eller vill förstärka vissa attribut omger jag mig av färger. Allt från kläder, till nagellack, smycken och tom vad jag stoppar i mig. Och vilken skillnad  det gör!

Hur vet du att ditt chakra är i obalans? Det kan yttra sig att du inte det är du känner och du har svårt att acceptera att du känner som du gör. Det kan även yttra sig i fysiska smärta. Skulle ni vilja veta mer om kroppens chakra? Hur dessa energicenter fungerar? Hur du effektivt kan arbeta med färger och förbättra din livkvalité och energi?

Jag kan inte riktigt förstå att det är redan andra juli, hälften av 2018 har passerat och även om detta år har varit händelserikt på många plan så har det gått fortare än vanligt.

Juli innebär insdustrisommar, många har gått på ledighet och kanske tom lämnat stan. Jag kommer inte resa under juli, jag älskar den här tiden på året i Sverige och vill ta vara på det.

Oavsett läget, vad du gör eller hur din livssituation ser ur, vill jag bjuda in dig till att ta ett djupt andetag. Stanna upp, kolla på din omgivning, vart befinner du dig just nu i denna stund? Även om livet kan kännas som ett tåg på räls är det viktigt att vara medveten om vad som händer just nu, istället för att älta över vad som hände igår eller oroa över morgondagen.

När livet känns överväldigande brukar jag använda mig av mindulness övningar för att ta mig tillbaka nuet. När min pappa gick hastigt gått bort i en hjärtattack på andra sidan jorden fick jag lära mig verktyg hos en psykolog och mindfulness terapeut. På den tiden bodde jag i Göteborg och pendlade dagligen till mitt jobb i Borås, när jag var tillbaka på jobbet kunde jag inte minnas resan från Göteborg till jobbet. Jag kunde inte vara närvarande i min själv för att livet var väldigt tumult, tills jag lärde dessa knep som även hjälpte mig att kontrollera min migrän som då dök upp ganska ofta pga omständigheterna.

1. Börja med att ta ett djupt andetag.
2. Titta runt och observera din omgivning.
3. Fokusera på vart du befinner dig just nu, hur ser det ut?
4. Observera detaljer medan du fortsätter vara medveten om din andning.
5. Sist men inte minst, fokusera din energi ner mot fötterna

Det sista steget är en personlig touch som jag adderat. När vi är mkt i vårt huvud förlorar vi kontakt med resten av vår kropp och vår verklighet. Ibland kan människor prata utan att du hör dem pga. du är för ockuperad av alla tankar och funderingar. Det här är jättevanligt, jag möter dagligen personer som är så uppe i deras stress att förmågan att lyssna inte finns pga. tankar, stress och oro.

Inom yogan och meditation är andetaget det essentiella verktyget för att komma tillbaka till nuet. Genom att bli medveten av vår andning kan inte din hjärna fokusera på igår eller imorgon. Din mentala kraft inte fokusera sig på två saker samtidigt, och därför blir andetaget ett enkelt sätt för mig att komma tillbaka till nuet när jag känner hjärnan och egot börjar spinna iväg.

Har ni testat mindfulness? Vad tycker ni? Hur gör ni för att varva ner och komma tillbaka till nuet när allt går fort? Hoppas att ni får en underbart start på den här måndagen och veckan, jag hoppas att ni tar er tiden och stannar upp och luktar på blommorna.

Årets somrigaste fest må vara över men det betyder inte att sommaren är slut.  Jag får ofta frågor kring hur jag dressar ner klänningar, dvs. hur jag gör så att en ultra-söt klänning till ett självklart vardagsalternativ.

Skor.

Jag är inte (längre) så mkt för klackar. Jag föredrar komfort och effektivitet så jag har hittat modeller som fungerar för mig och min stil. Dessa espadrills köpte jag för 3 år sedan på River Island och jag kan inte sluta använda dem.

Väska.

Om du har en klänning som är för söt, testa en midjeväska till som du antingen kan bära runt midjan eller över bröstet. Min korgväska tillhör den sötare skalan men jag känner ändå att jag kommer undan med den pga….

Håret.

Mitt hår ser sällan polished ut. Eftersom mitt hår lever sitt egna liv gör jag sällan frisyrer, vilket gör att helheten ser det lite halvklart ut – och jag älskar det. Om vi föreställer mig med dem perfekta lockarna där varje stå ligger på sin plats hade även den här looken förlorat en del av sin lätthet. Det är inte riktigt jag heller, jag tycker att en stil ska vara en förläning av oss själva och inte tvärtom.

Klänning, NLY. Skor, River Island (liknande här). Väska, Beyond Retro (liknande här)

Tyvärr har vi inte den här underbara värmen året runt, så jag tänker passa på att maxa med alla typer av klänningar så länge jag kan. Vad tycker ni om klänningar? Föredrar ni någon speciell längd? Jag har tagit fram olika alternativ i olika prisklasser som jag gärna skulle vilja bära den här sommaren.

Om du inte växte upp på 90-talet är chansen att du har hört gång på gång att de var den bästa tiden för mode och musik, och även om jag kanske är partisk, måste jag hålla med.

Det finns en anledning till att 90-talets stiltrender ständigt återkommer. Den sorglösa andan och inställningen av 90-talets mode har inte kunnat återskapas eller replikeras. Varför fixa något om det inte är trasigt? Istället återskapade jag en vardagslook med några av mina personliga ikoner i åtanke.

Minns ni Lisa Bonet, och hennes magiska hår? Höga kostymbyxor á la Christy Turlinton? Gigantiska örhängen á la Versace, eller tänk Claudia Shiffer!  Nedan finner du tips på plagg för att enkelt återskapa din 90-tals look i sommar.

Top, Nelly (liknande här). Byxor, River Island. Skor, Parfois via Zalando. Väska, Beyond Retro. Glasögon, Weekday. Örhängen, Zara.