Sara Che

Scarf, Topshop. Jumpsuit, Zara. Halsband, Kristallrummet. 

Innan jag flyttade till USA var min hattsamling uppe i 30-något, jag började min samling med en lila basker som mamma köpte till mig när jag var 10 år. Jag älskade den, dock lite för kallt (jag bar den på sniskan för jag trodde att det var så den skulle bäras) för norrlandsvintrar så jag varvade jag öra.

Idag äger jag inte lika många huvudbonader, mest för att jag flyttat en hel del genom åren (och vill fortsätta flytta), men också för att jag vill inte äga många saker. Det är en av dem senaste insikterna från min senaste flytt. Min frihet och mobilitet betyder för mkt för mig för att låta ting ta upp onödig plats (läs: energi).

Nu när vädret har varit magiskt har jag föredragit att ha håret uppsatt, det känns som att jag har ett element på huvudet. Förutom att en huvudbonad ger en personlig touch så finns det massa praktiska fördelar också, som tex att du inte behöver kompromissa din look med en sämre hårdag. Jag som har lockigt hår tycker om att deep-condition 2-3 gr i månaden beroende på hur trott klimatet är, i vanliga fall sätter jag upp håret i en sträv bulle på hjässan. Men en turban kan jag lätt utöka antalet dagar jag låter håret gojsa in sig inpackningen. Idag tvättar jag håret 1 gång i veckan, sedan en lång tid har jag velat dra ner antalet tvättar då för att förbättra hårkvalitén – nu ska jag testa om det blir en skillnad.

Förutom att det är högst ovanligt att jag har på mig svart, ser ni en blå sten runt min hals. Det är en kristall som heter Blå Kalcedon. Jag har under åren använt mig av kristaller då varje kristall besitter en speciell energi och frekvens. det betyder att vi kan aktiv jobba med den energin genom att bära kristallen.

Blå Kalcedon är en mjuk och glad sten som kan hjälpa oss att se det vackra i tillvaron. Den lyfter fram sanningen i oss och inspirerar oss att uttrycka vår inre röst på ett rakt och autentiskt sätt. På så sätt är det en helande sten för relationer människor emellan då den hjälper oss att uppriktigt tala med och lyssna på varandra. Det här är en sten som aktiverar det femte chakrat, halschakrat. som också är blå.

Alla kalcedoner symboliserar tålmodighet, beskydd och medkänsla. Vi lägger märke till oss själva och våra behov av gränssättande och hjälper oss härigenom att såväl kunna säga till och ifrån, på ett kärleksfullt sätt. Den kan ge oss lugn i häftiga diskussioner. Lindrar magsår och är en värdefull sten mot svettningar under övergångsåldern.

Använder ni kristaller? Om inte, vill ni lära er mer? Jag hoppas det för jag har massa content på ingång, bland annat har jag testat den omtalade jade-rollern. Mer om det kommer snart.

Förra veckan hade ni möjlighet att ställa frågor via Instagrams nya funktion, jag fick några kanonfrågor som jag vill lyfta här då många av oss handskas med just den typen av utmaningar, speciellt vi högsensitiva.

Fråga: Tips för att hantera familjemedlemmar som tillför negativ energi?

Till en början, att vara empatisk och/eller HSP innebär att du har fler sensorer än 80% av jordens befolkning. Bara det är en fantastisk sak att ta till sig. Du är inte som andra, och desto snabbare du kan acceptera det och leva efter dina behov kommer det bli lättare för dig att navigera dig runt livet. Det kan kännas utmattande, just för att du är uppkopplad på vad dem omkring dig känner och tänker (=energi) som om det vore din egna.

Och just för att du är HSP är du naturligt dragen till att vilja att dem omrking dig ska må bra, du sätter andras känslor före dig istället för att lyssna på vad dina signaler försöker säga dig. Speciellt när vi har familjemedlemmar som är negativt lagda.

Oavsett hur annorlunda du känner dig från familj, ha i åtanke att dem gör så gott dem kan i den stunden, även om det betyder att de brister i sitt beteende gentemot dig. Det betyder inte att dem har rätt att agera hur dem vill, absolut inte, men kanske vet dem inte bättre. Kanske har dem haft en barndom som har påverkat dem? Kanske har livserfarenheter format dem att resonera på ett annat sätt? Kanske finns det skillnader i generationer och även i det kulturella som präglat oss?

”When we know better, we do better” ­– Maya Angelou

Jag bär hennes ord i mitt hjärta, för att påminna mig själv att känna mer medmänsklighet till mig själv och andra. Eftersom du är HSP, är det naturligt för dig att ha tillgång till djupare känslor av medmänsklighet till din omgivning, det här är din superkraft! Din super power.

Sist men inte minst, sätt gränser från hjärtat. Jag kan tycka att order gränser har en negativ accessoasion, så är inte fallet när du sätter gränser från hjärtat. Du behöver inte ta plats i andras negativitet.

Det finns dem som tror på energitjuvar. Jag gör INTE det. Det här hade jag inte sagt för några år sedan men med erfarenhet har jag fått lära mig att ingen kan ta något ifrån mig, som jag inte är villig att ge upp. Ingen kan ta något ifrån dig, och om du blir påverkad av din omgivning är det endast upp till dig att ta ansvar för dig och din energi. När du agerar från total kärlek i dig själv, mynnar det ut i allt omkring dig. Negativa personer kommer inte påverka dig, så länge du inte tillåter det. Med det menas inte du ska peka med pekfingret hur andra ska betee sig, för så länge personer i din omgivning beteer sig på ett visst sätt signalerar det att du har den energin aktiv i dig själv.

Så vad kan du lära dig från situationen? Vad är det med din familjemedlems negativitet som du kan lära dig ifrån? Hur kan du ha ett öppet sinne för att dem, precis som du är en själ som har en mänsklig upplevelse, så har dem detsamma.

Tre enkla steg till förändring:

1. Vad innebär det egentligen att vara HSP
2. Kultivera och förvalta din kärlek till medmänniskorna
3. Sätt gränser och släpp taget med kärlek

Det tog mig många år att förstå att jag inte bara tog ansvar för andras känslor, men att jag även bar dem som de vore mina. Jag visste inte skillnaden, och ingen hade lärt mig. Jag kommer aldrig glömma första gången, första gången jag steg in i ett rum och kände andra, men tog ingen ägarskap för andras känslor. Oprah hade kallat det för ett ”Aha-moment”, och det är exakt så det kändes.

Aha! Det här är inte mina känslor. Jag kände på ett sätt innan jag steg in i rummet och efteråt kände jag något annat. Det var inte mitt. Vilken lättnad. Vilken insikt! Med denna lärdom vill jag avsluta med att varje steg räknas, det finns inga genvägar och endast du kan transformera situationen. Även om det inkluderar andra personer, som tex familjemedlemmar.

Hur gör ni för att hantera negativitet? Vad är era bästa tips till att handskas med personer som har en lägre frekvens?

Instagram är ett fantastiskt verktyg, genom åren har jag banat min karriär via appen och fått kontakt med fantastiska personer. Visst är det enkelt att hamna i ändlöst skrollande, just därför är det väldigt viktigt för mig att dem jag följer är inspirerande och autentiska i hur dem kommunicerar. Personer som vibrerar högre, och motiverar andra till att göra detsamma för dem själva.

Just därför vill jag dela med mig vilka amerikaner jag älskar att följa just nu. Det här är personer som jag ser upp till en privat nivå och professionellt. Personer jag gärna skulle vilja äta middag med och prata med i timmar, men tills dess så är jag glad för att jag kan prata med några av dem via DM’s.

Mumu

Jag blev introducerad av en vän som har följt henne länge på Instagram. Jag fastnade med gång när jag såg hennes stories, det här är en kvinna av högsta rang. Jag älskar hur medveten hon är, och hur passionerad hon är i att hjälpa andra kvinnor. Det är första gången jag ser en vit kvinna uppmana andra vita om deras privilegier och hur dem kan utbilda sig att få bredare perspektiv på världen. Hon är en konstnärssjäl, aktivist, mamma, lärare och barnbarn. Hennes stunder med hennes mormor gör mig gråtmild mellan deras härliga punsch lines. Hon har precis släppt en bok, jag ser fram emot att läsa den när den släpps.

Trueyouhealing

Ett av mina favoritspårk heter sarkasm, det är en medfödd skorpiontalang. Kristi, är en av mina favoritamerikaner på instagram pga hon talar detta språk och kombinerar det med humor. Föreställ er Gary V, i kvinnligt spirituellt format. Jag älskar att hon banar sin egna väg genom komedi och grov sarkasm.

Sah D’Simone

Jag snubblade över Sad’s konto pga han podcast intervju med Lalah Deliah, sedan var jag fast. Den här killen ger mig så mkt liv! Hans energi är fantastisk, sprudlande, sassy och zen. På hans instagram får du följa Sad i hans egna utveckling till hans arbete som coach. Jag älskar verkligen hans energi, så pass att jag laddade ner appen insight för att ta del av hans meditationer. Nu har han släppt en 5 min meditationsbok som redan toppat amazon, kika in här.

Laina Caltagirone

En advokat som sadlade om och lever sitt drömliv. Laina är ett testamente till att följa sin egna väg, du kan inte bli något annat än inspirerad. Hon jobbar i några veckor, och reser därefter i några veckor. Och hon lär andra att göra detsamma för sig själva. Hur? Kolla in hennes inta!

Lalah Deliah

Sist men verkligen inte minst! Kvinnan vars ord berör mitt hjärta. Varje. Gång. Det finns så mkt jag vill säga om henne, hennes texter, hennes känsla för att komponera meningar och hennes estetik. Hela hon i sitt uttryck får mig att tänka på grace.

Lalah är en underbar påminnelse i hur vackert det är att vara mjuk, att vara sårbar, att vara autentiskt och hur mkt styrka det finns i dessa egenskaper.

Mina smycken är mina amuletter, precis som alla mina sju tatueringar har varenda smycke en särskild betydelse. Var och en som tjänar ett viktigt syfte, var och en påminner min om sin essence de dagar jag glömmer. Var och en noggrant vald, eftersom jag väljer endast att ha på mig det som hjälper mig att vibrera högre.

Hamsa-handen är ett universellt tecken på skydd, kraft och styrka som går tillbaka till antika Mesopotamien. Känd som Fatima’s hand i islam och Hand of Mirjam i judendom, antas det att skydda mot det onda ögat och och alla längre energier.

Ordet ”Hamsa” betyder ”fem” som representerar fingrarna på höger hand. För hinduer och buddhister symboliserar den chakran, energiflödet i kroppen, de fem sinnen och de mudra (handspositioner) som påverkar dem.

Varje finger ansluter till ett element och chakra:

Tumme – Fire element, solar plexus chakra

Pekfinger – Luftelement, hjärtchakra

Långfinger – Eterelement, halschakra

Ringfinger – Jordelement, rot chakra

Lillfinger- Vattenelement, sakral chakra

Det finns två sätt att visa Hamsa:

Nedåtvänd hand eller Varada Mudra

När Hamsa-handen vetter ner, öppnar den dig för all överflöd och godhet i universum och välkomnar dem i ditt liv. Hand som vetter ner ger också frugtbarhet och svar på böner och manifestationer. Ofta i denna position är fingrarna stängda ihop för att få lycka till.

Uppåtvänd hand eller Abhaya Mudra

När Hamsa-handen är vänd uppåt är det ett universellt tecken mot ondska. Det är ett kraftfullt tecken för skydd och skyddar oss från våra inre tankar om hat, svartsjuka och osäkerhet. Ofta i detta läge sprids fingrarna för att avvärja ondskan.

För mig personligen är Hamsa inte endast en skyddsamulett, men främst en påminnelse om kärlek och medmänkslighet. Jag väljer att skriva order compassion istället, eftersom jag tycker inte det finns ett svenskt ord som representerar den fasetten av ljus som i Hamsa’s energin. Även om detta är en skyddsamulett mot negativitet, påminner Hamsa mig mest om det finaste som finns, kärlek. Jag talar inte om romantisk kärlek, utan fasetten agape (grekiskt ord för kärlek). Agape innebär att älska människor förbehållsamt. En av mina bästa vänner och tribe systrar brukar skämtsamt säga: Vad skulle Buddha göra i den situationen. Den typen av oförbehållsam kärlek, respekt och vördnad. Mott oss själva, och mot andra. Kom ihåg att hur vi behandlar oss själva mynnar alltid ut i hur vi behandlar andra. Och där ljus finns, kan inte mörker finnas. Mitt halsband kommer från svenska märket Syster P, ni hittar det här.

Må din Hamsa Hand ge dig kärlek, ljus, lycka och skydd. 

Jag är en stor ler-vad-som-helst-förespråkare! Till en början föredrar jag att använda produkter som är naturliga och kommer från naturen, för det andra har just lera många främjande egenskaper.

Den här veckan har jag testat det kända maskmärket Boscia’s detox rengöring gel som är baserad på bland annat lera och kronärtskocka. Är det här en ren produkt? Nej, men det finns inslag av rena ingredienser.

Rengöringen ska ha en värmande effekt, inget jag personligen kände av i första anblick. Däremot reflekterade jag över att det här är andra gången jag upplever att formulan inte känns helt självklar och att appliceringen på huden var annorlunda pga gel.

Däremot gillade jag verkligen slutresultatet, huden kändes mer sammandragen och gav en fin lyster. Porerna ska gradvis minimeras så om jag upptäcker under resans gång att detta är en dunderprodukt lovar jag att återkoppla med besked. Har ni testat Boscias produkter? Deras lermasker ska vara storsäljare.

Boscia hittar ni endast hos Sephora, klicka här.