Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Spirituell: vad betyder det egentligen?

sara-che-spiritual-but-what-does-it-mean

Ett ord som innefattar mkt, och om du frågar mig så innefattar det: allt. Innan jag går in på djupet av dessa ämnen vill jag ge en förtydning av dess betydelser, utan att skriva en avhandling.

Låt oss börja med att sticka hål i två vanligt förekommande missuppfattningar om spiritualitet. Att vara spirituell är inte synonymt med att vara religiös, på samma sätt som att praktisera yoga och meditera varje dag är inte synonymt med att vara spirituell.

Vad vi uppfattar som vår fysiska materiella värld, är egentligen inte fysiskt eller materiellt alls, det är faktiskt långt ifrån det. Detta har bevisats gång på gång av flera Nobelpris (bland många andra forskare världen över) vinnande fysiker, en av dem är Niels Bohr, en dansk fysiker som gjorde betydande bidrag till förståelsen av atomstrukturen och kvantteorin.

Kvantfysiker upptäckte att fysiska atomer består av energiska vorter som ständigt spinner och vibrerar, var och en utstrålar sin egen unika energisignatur. Därför, om vi verkligen vill observera oss själva och ta reda på vad vi är, är vi verkligen varelser av energi och vibrationer och utstrålar vår egen unika energisignatur – det är faktum och vad kvantfysiken har visat oss gång på gång. Vi är mycket mer än vad vi uppfattar oss själva vara, och det är dags att vi börjar se oss själva i det ljuset.  Om du är intresserad av hur långt forskningen har hunnit ikapp så rekommenderar jag att du söker dig vidare inom kvantum fysiken och läser även denna intervju med Tessla.

Eckhart Tolle skrev i sin bok ’The Power of Now’ att han kunde känna en distinkt skillnad när han kände sig självmordsbenägen och tänkte ”Jag kan inte leva med mig längre!”. I boken beskriver Tolle hur han kände att det fanns två ”jag” närvarande. Ett jag, och det andra jaget som han inte kunde leva med.  ”Vem är det här andra jaget som jag inte kan leva med?” frågade Tolle. Han fick inget svar, istället blev det ögonblicket avgörande för hela hans liv när han insåg att han inte är synonym med sina (självmords)tankar.

Att vara spirituell innebär att leva från hjärtat och inte identifiera sig som med sina tankar, eller att inte reagera utifrån känslor. Att vara spirituell är en medvetenhet inom dig, du är essensen bakom tankarna och känslorna, dvs energin och kraften bakom. Själen.

Det här är inget du kan greppa på en mental nivå, släpp det. Det här går mkt djupare än så och därför brukar jag säga till dem som jag hjälper med deras spirituella process: vägen in är igenom hjärtat. Slappna av, ta ett djupt andetag och känn dig fram. Det här kan vara en som process som sker över många år,majoriteten av oss är så pass influerade av samhället omkring oss att vi inte kan urskilja vad som är jag och vad som är betingat (tänk: Pavlovs hundar).

Att vara spirituell är en medvetenhet, en medvetenhet att du är så mkt mer än bara en fysisk kropp, som har en personlighet, som har tankar och känslor som har blivit formade efter livserfarenheter. Vilket är fullt naturligt att vi har blivit, vi är alla födda i en värld där ditt livs agenda redan planerat för dig så fort du föds: dagis, förskola, skola, jobba, giftemål osv. Och låt oss inte glömma alla kulturella och sociologiska betingelser. Det finns redan ett program av vad som förväntas av dig, och Gud förbjude om du skulle avvika från normen (läs: sarkasm). Just ja, det var ju det här med att vara normal igen?

(side note: är det inte intressant hur vi alla ville passa in när vi var små. Bli accepterade för vilka vi var, medan vi spenderar resten av våra liv på att försöka finna vad som gör oss unika? När vi hade det redan från början? Bara en parantes).

Att vara spirituell är synonymt med att känna in vad som känns rätt för dig, och även om det känns rätt, att våga ifrågasätta dem känslorna. Är det betingat? Det handlar om att stå i sin sanning, även om den sanningen är smärtsam. Betyder det att du ifrågasätter din identitet? Ja. För mig har det inneburit att jag har spårat tillbaka 34 år av mitt liv för att förstå vart programmeringar och begränsade tankesätt kommer ifrån.

Kan alla uppnå spirituell medvetenhet? Ja, så länge du är redo att avprogrammera dig själv från begränsande tro om dig själv och andra. En begränsande tro är synonymt med en tanke som innehåller en negativ laddad värdering som du upplever som sanning. Din sanning. Och vad är en sanning? Jo, något vi har repeterat för oss själva tillräckligt länge för att tro på det.

Skillnaden mellan en tro och en medvetandet är en distinkt skillnad, en skillnad som jag vill att ni ska uppleva för er själva istället för att jag ska med hjälp av ord beskriva något som ändå upp till var och en att erfara.

Hur ser du på spiritualitet? Har du någonsin upplevt att en kraft vibrera inom dig? Vad betyder själ för dig? Fick ni mer perspektiv/insikt i vad spiritualitet är? Känner du att du kan relatera till det jag skrev? Känner du att du korrelerar med orden och dess energi utan att egentligen första varför? Bra!

Gingham Ready

sara-che-rails-clothing-Athena -Black-Mini-Gingham-nly-trend-mom-jeans-zalando-piecec-straw-bag-suede-nude-heelssara-che-rails-clothing-Athena -Black-Mini-Gingham-nly-trend-mom-jeans-zalando-piecec-straw-bag-suede-nude-heelssara-che-rails-clothing-Athena -Black-Mini-Gingham-nly-trend-mom-jeans-zalando-piecec-straw-bag-suede-nude-heelssara-che-rails-clothing-Athena -Black-Mini-Gingham-nly-trend-mom-jeans-zalando-piecec-straw-bag-suede-nude-heelssara-che-rails-clothing-Athena -Black-Mini-Gingham-nly-trend-mom-jeans-zalando-piecec-straw-bag-suede-nude-heels

Top, Rails. Jeans, NLY Trend. Skort, Parfois via Zalando. Väska, Pieces via Zalando (liknande här). Örhängen, Jane Koeing. Halsband, Syster P.

Låt oss konstatera att jag är väldigt sen till festen! Haha! Ginghamnfesten dvs. Mitt intresse för trender svalnade drastiskt för några år sedan. Istället har jag tyckt det har varit mer intressant att finna min egna personliga stil. Vad jag trivs i. Vad som gör mig glad osv. Det är min utgångpunkt, inte trender.

Missuppfatta mig inte, jag tycker det är intressant med trender som ett fenomen samt att det kan reflekterar samhället och världen utifrån sociologiska, historiska, politiska och ekonomiska perspektiv. Däremot hetsar jag inte till en butik för att få tag i ”den senaste trenden”. Nej.

Till grunden är jag en jeans och tisha människa, älskar ett par jeans som sitter som den ska sitta och har den rätta tvätten. Tex dessa ovan, att hitta den perfekta momjeans modellen tog sin tid för mig men nu kan hitta den här (den är på 70% rea nu). Till sommaren tenderar jag att hålla mig till relativt ljusblåa jeans medan mörkblåa jeans känns mer självklart under höst och vintern.

Upptill funkar en enkelt vit topp, denna sommar är jag sugen på omlott modeller. Jag tycker det ger en fin silhuett till ett par högsittande jeans, ett par klackar på det och sen är jag färdig. Sommarens favoritpar är dessa låga mockaskor från Parfois sommar en perfekt match till väskan.

Denna ginghamtop kommer från Los Angels baserade märket Rails, som gör dem skönaste skjortorna. Kvalitén är alltid underbar,  tyger du gärna känner och klämmer på lite extra för att dem är så mjuka. Tips: in och kika på deras hemsida om du vill hitta sommarens blusar, toppar och klänningar!

För mig är det här en självklar sommarlook som funkar morgon som kväll. Pressfrukost? Ja! Medan jag sitter och jobbar undan på datorn på ett mysigt cafe? Ja! Lunchmöten? Ja! Eftermiddagsärenden i stan? Ja! Kvällsmiddag med tjejerna eller kanske tom en middagsdejt? Oja!

Vad tycker ni?  Vad är eran favorit sommarlook? Team gingham eller inte? Och hur förhåller ni er till trender?

senaste från Mode

Morning Ritual: Insights after a year of practice

sara-che-pierre-robert-yoga-set-sport-green-top-tights-stockholm

Min mamma introducerade min till yoga när jag var 15 år, på den tiden hade vi flyttat tillbaka till Iran. Min morbror, som är en otroligt vis och insiktsfull man introducerade yoga till min mamma när vi befann oss under en utmanande tid. Det var en utmanande tid för hela familjen, både mamma och jag kände oss mentalt starkare efter att vi hade påbörjat praktisera.

Snabbspola 18 år fram, dvs för över ett år sedan då jag fann min på en utmanande plats. Jag mådde inte bra i mig själv, panikångesten var konstant till den graden att jag gick omkring med så mkt ångest i min kropp att jag hade blivit avdomnad trots att jag hade börjat nysta upp alla känslor året innan.

Min intuition hade blivit starkare, en röst inom mig repeterade gång på gång ”morgonrutin”. ”Yoga och meditera”. Där och då var jag inte öppen för det, men den inre rösten var envis. Jag var motvillig men kände att jag vill inte leva ett liv där ångesten blir så stor att jag bara vill gömma mig under täcket. För det fanns dagar som kändes så. Det var bara ge det en chans, en ärlig chans. Jag visste att jag behövde göra något aktivt för mitt välmående, och att det behövde vara ett aktivt val som jag gjorde av kärlek till mig själv. Något som jag kunde hålla mig till på en dagligbasis och som inte tog så lång tid (hej morgontrött).

Jag vill understryka att jag var långt ifrån något proffs, jag var på ruta ett och jag kunde inte ens hålla uppe min egna kroppsvikt när jag gjorde en planklikande position. Och när jag försökte, föll jag platt på magen. Men jag gav inte upp för det.

Samma sak med meditationen, jag hade nosat lite på meditationer när jag träffa min bästa vän under skolgången på Textilhögskolan. Hon är utbildad kundalini yogalärare och gav mig några enkla meditationer att börja med – det kändes främmande och jag ville göra allt annat än att sitta still och vara stilla.

Men när jag verkligen hade bestämt mig för för att påbörja en morgonrutin kände jag att kunde hålla mig till sex solhälsningar. Solhälsningar består av en serie mjuka, flödande rörelser som binds ihop med hjälp av andningen. Solhälsningar är särskilt bra för dig som är nybörjare. Jag letade igenom Youtube men hittade inget som kändes rätt, letade vidare på Pintrest där jag hittade bilder som visade position efter position. Samma sak med meditationen, gick in på Youtube och sökte på guidade meditationer tills jag hittade The Honest Guys, en kanal av par australienska killar med jättehärlig energi (tips!).

sara-che-pierre-robert-yoga-set-sport-green-top-tights-stockholm

Top och tights, Pierre Robert Yoga Sport.

Tre dagar in på min ritual som jag kallar det, tog morgontröttheten över. Jag gick till jobbet. Hade en kunglig pissdag. Kom hem. Ångesten var total. Jag la mig i sängen. Drog täcket över huvudet, och lät sömnen skölja bort allt obehag som jag bar på. När jag vaknade morgonen därpå visste jag att jag inte ens ville riskera utsätta mig själv att för att må så. Och DET blev min morot, jag fann motivationen i att om 10-15 min av min morgon kan gå till att jag ställer mig på en matta och utför 6 solhälsningar följt av 10 min meditation så har jag med hjälp av att jag börjar min dag med att agera utifrån kärlek till min kropp och själ–så kommer det mynna ut i resten av min dag.

Jag började med att spela in mina morgon ritualer för jag visste att om jag delade med mig, så kunde det motivera mig till att vara konsekvent i min praktik. Och tack vare alla fina extremt supportande följare på Instagram blev jag mer peppad till att dela med mig. Jag har nästan kört varje dag i ett år, hahah. Och många säger att dem får sin dos av meditation av att se mig mediterar – kanon! Jag har lärt mig oerhört mkt längs med vägen och är ödmjuk inför allt jag kommer att lära mig.

Det jag vill dela mer er är att inte vara rädda för att gå emot er själva. Var inte rädd för att göra något som du mentalt kan ha någon låsning gentemot.”Vaddå ska jag bli en sån där yogi nu?”. ”Nä men jag mår inte dåligt”, fast vi båda vet att du pratar egentligen om dig själv på ett sätt som du aldrig skulle göra mot någon annan. Om du bara tycker att du är en ok person – då är det dags att börja kolla in för du ska känna och veta hela vägen in, och hela vägen ut att du är fantastik.

Nej, du ska inte bli någon annan än dig själv. Du ska endast hitta tillbaka på din kärna och lämna alla titlar och värderingar någon annanstans.  Jag hade fler låsningar än vad jag ville erkänna för mig själv, trots att hade gått upp varje morgon i ett halvår. Däremot hade jag en medvetenhet tack vare min praktik som gjorde att jag kunde urskilja mig från mina tankar. Jag hade en medvetenhet som kunde urskilja mig från mina känslor. Så när muppiga tankar pluppade upp på ytan kunde jag observera dem och vara neutral. ”Aha, är det så jag tänker. Undra hur det kommer sig?”. Och det är när vi är villiga att kolla på oss själva mer kärlek, och redo att transformera den negativa energin med kärlek som vi kan se en inre förändring som kommer mynna ut i allt du gör.

Hur tycker du om att börja din morgon? Brukar du avsätta lite tid till dig själv när du stiger upp på morgonen? Vad tycker du om att göra? Hur ser din morgonrutin ut?

Follow my blog with Bloglovin

Slidin’ Into Your DMs: Podcasts

sara-che-adidas-knit-top

Jag får ofta frågor om tips på podcasts, böcker, och vad för information jag tycker om att konsumera. Jag brukar bombardera vänner med (all typ av) tips via Instagrams DM – stället jag snubblar över all inspirationskällor, så vi startar veckan med ett segment som jag kallar ’Slidin’ Into Your DM’s’.

Jag lyssnar dagligen på poddar, jag tycker det är ett lättsmält och roligt format. Eftersom jag inte har prioriterat att läsa på ett bra tag så har poddar blivit ett substitut, hemma, på gymmet, när jag är på väg någonstans. Ja ni fattar – när som egentligen.

Dessa poddar lyssnar jag mest:

Super Soul Conversations

Som ni vet startade mamma Oprah ett eget TV nätverk för några år sedan och jag älskar att hon använder sina plattformar för att prata om ämnen som har djup och substans. I varje avsnitt intervjuar hon allt från olika författare, politiker, artister, forskare som Gary Zukav till NBA spelare och mer. Om jag fick välja en av dessa poddar för dig att lyssna på, då skulle jag utan tvekan välja denna. Det är ju mamma Oprah trots allt!

Know The Zodiac

Grundaren till mitt personliga favoritkonto @scorpiomystic som är ett astrologikonto för skorpioner (tips!). I hennes podd adresserar hon inte bara skorpioner utan även alla andra tecken, och hur tex den senaste fullmånen kan påverka dig beroende på vad för tecken du har i din måne, accedent eller något av dem andra husen. Hon gör månatliga prognoser och har ett lättförståeligt sätt att kommunicera hennes budskap på.

Hay House Radio

Förlaget Hay House som grundades av Louise L Hay själv har även en podd som är baserad på deras radiokanal. Du kan lyssna på allt från Wayne Dyer, Ester & Jerry Hicks, Doreen Virtuee, Anita Moorjani, Davidji eller Louise L Hay själv (senaste avsnittet med henne var så fint). Formatet varierar från intervjuer till typiska amerikanska radioprogram där personer ringer in och ställer frågor direkt. Perfekt om du är sugen på något kvalitativt men kort(are).

Hey girl

Om du inte följer Alex Elle på Insta, gör det nu! Jag föll för hennes poesi och texter, när jag fick veta att hon även hade en podd var det svårt att sluta lyssna. Alex intervjuar olika personer om allt från moderskap, psykisk ohälsa till spiritualitet och mkt mkt mer! Det är en sådan podd jag helst inte vill säga mkt mer om – utan att du ska få uppleva den själv.

Divine Through Line

Sist men definitivt inte minst, en kvinna jag snubblade över på instagram (som majoriteten av mina poddar). Srimati driver en högt vibrerande podd med fokus på inre mående, mat, yoga och meditationstekniker. Jag har själv provat flera av hennes guidade meditationer och somliga har jag under vissa perioder använt dagligen under min morgonmeditation. Den här kvinnan är inspiration, du kan inte bli något annat än ödmjuk för livet efter lyssnat på hennes resa.

Lyssnar du på poddar? Vilka? Något jag inte får missa? Kom gärna med tips!

Kimono

sara-che-kimono-nelly-blue-h&m-top-nude-denim-fuzzy-loafers-Deuxième-Studios-bag-pieces-via-zalandosara-che-kimono-nelly-blue-h&m-top-nude-denim-fuzzy-loafers-Deuxième-Studios-bag-pieces-via-zalandosara-che-kimono-nelly-blue-h&m-top-nude-denim-fuzzy-loafers-Deuxième-Studios-bag-pieces-via-zalandosara-che-kimono-nelly-blue-h&m-top-nude-denim-fuzzy-loafers-Deuxième-Studios-bag-pieces-via-zalando

Kimono, Nelly. Väska, Pieces via Zalando (liknande här). Top, H&M. Jeans, H&M. Solglasögon, Weekday. Skor, Deuxieme Studios.

Jag har äntligen hittat en kimono! Tro mig, jag har letat länge och när jag snubblade denna var jag såld med en gång – trodde jag. Den var tom snyggare i verkligheten! Ärmarna och färgen är magisk, och materialet är lite tyngre så ger satinet en fin tyngd och fall.

För er som fortfarande är nya här kan jag berätta att jag har en grej för jackor, dvs. äger jag väldig många och tenderar att gravitera mot ytterplagg ofta. För ofta. Eftersom jag är över hela skinnpaj och jeansjacka kapitalet så är jag supernöjd med kimono som alternativ.  Vad är erat favorit ytterplagg i sommar? Egentligen är mitt att inte ens behöva använda jacka, men vi vet ju att dem dagarna är tyvärr allt för få.

Bilderna är tagna av min vän och multikreatör Ala, jag älskar hennes öga och känsla för färg, form och detaljer. Kika på hennes sida så får ni se för er själva.

Sara Ches webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson