Sara Che

Jag har tidigare nämnt att jag har velat ta en paus från sociala medier. I lördags hände det, det kom bara, spontant, men ändå inte. Jag skrev på min story att jag försvinner ett tag.

Jag raderade appen från min telefon, därefter noterade jag olika känslor som kom som en våg efter den andra. Jag tycker det är intressant att notera vad som kommer upp inom mig, och jag noterade var hur invävt det är för mig att dokumentera och uppdatera. Och att inte göra det, gav utrymme för något annat.

Därför ska jag föra en liten dagbok här på bloggen så ni kan följa med mig på den här resan, så får vi tillsammmans se vad som kommer ut på andra sidan. Jag vet inte hur lång pausen blir,  jag kör så länge som det känns rätt.

Har du tagit pauser från sociala medier? Eller velat göra det? Haka på mig, så gör vi det tillsammans. Min generella uppfattning är att många jag pratar med upplever att det börjar bli lite mättat – visst för det med sig mkt gott. Samtidigt som det handlar om att ha en sund relation till sin telefon och appen.

Spenderar vi tiden medvetet, eller fyller i tomrum, förvillar tiden, istället för att vara här och nu. Eller har det gått så långt att det börjar bli ett inbyggt auto-pilot-beteende? Ett flyktigt beteende? Hur tänker ni?

Just nu är jag väldigt sugen på blåa stickade tröjor, som tex den på bild från det här stället. Nedan har jag tagit fram några andra favoriter.

Under vintern, drar alla oavsett hudtyp fördel av ansiktsolja och serum.  Genom att avsluta hudrutinen med fett stärker du hudbarriären, förhindrar avdunstning, återställer fuktbalansen och får vacker lyster och mjukare hud.

Fram tills två vintrar sedan har jag  alltid associerat höst och vinter med en jobbig period för huden. Sminket satt inte bra, huden krackelerade pga. det hårda klimatet och kändes allmänt bara trött och glåmig. Det var innan jag började använda mig av serum och ansiktsoljer.

Jag tycker om att avsluta min hudvårdsrutin med Decléors Tan Enhancer Oil som stärker hudens naturliga försvar för en jämnare och långvarigare färg. Jag har använt den i sommar tillsammans med Decléors SPF som jag kan rekommendera starkt!

Decléor är ledande inom  inom aromaterapi, det vill säga användandet av koncentrerade aromatiska växtessenser. Deras produkter har naturligt doftande och konserverande egenskaper, vilket gör dem rena, ett naturligt hudvårdsalternativ.

På deras förpackningar finns det instruktioner på hur du kan använda dig av oljan och dra nytta av dessa aromatiska växtessenser. På bilden ovan ser ni på ett ungefär hur det går till.

Jag har en blandhud som tenderar att gå mot det fetare hållet, pga min hud redan skapar fett var jag fast i en bubbla att om jag adderar olja kommer huden bli fetare. Det stämmer inte! Det handlar om att hitta rätt olja.

Nedan hittar ni några av mina favoriter i diverse prisklasser, om ni har tips på egen favorit får ni gärna dela med er. Använder ni serum och oljor? Hur gör ni för att boosta huden under vinterhalvåret?

Jag får ofta frågor kring hur jag började meditera och om jag har tips på några appar. Jag har personligen inte jobbat med appar då jag är lyckligt lottad att ha spirituella coacher och vägledare i min krets.

Däremot är jag väldigt glad att meditation har blivit mainstream här i västvärlden, nu gäller det att normalisera spiritualitet så är vi på banan. Men till dess vill jag tipsa er om en app som heter Insight.

Jag vill även understryka att det här är inget sponsrat, utan ren rekommendation från hjärtat eftersom jag tycker den håller en hög kvalité till skillnad från mkt annat där ute.

Kort om appen: Insight är en meditations app där du med hjälp utav olika lärare kan ta del av olika variationer av meditation.

Varför jag tycker om appen:

• Till en början är det ett enkelt gränssnitt och lätt att förstå (ni kanske inte visste att jag bygger hemsidor också)
• Det finns ett brett urval av lärare, meditationer, tekniker, podcasts och diverse grupper att ta del av.
• Du har möjlighet att se hur många som mediterar när du loggar in
• Vill du inte köra en guidad meditation finns det en timer som jag själv användt dagligen
• Appen registrerar även när du mediterat, bra för dig själv att få en överblick
• Du har möjlighet att skapa kontakt med andra personer, allt fr människor som mediterar samtidigt som dig eller i någon grupp.
• Om du tex hittar en speciell lärare som resonerar extra kan du följa den personen meditationer som distribueras via appen.

Innan jag hittade mina personer kunde jag sakna att ha likasinnade personer som kunde samtala om dessa ämnen på en djupare nivå. Tips till er som känner så, kolla in appen. Eller skriv till mig, ni vet väl att ni alltid kan vända er till mig om ni vill växla tankar eller ord? Om inte så vet ni det nu, ni ska aldrig behöva känna er ensamma i detta.

Nymåne i jungfru och även med sju planeter i jordens element. Dem är: solen, månen, Merkurius i jungfru. mars, Pluto och Saturnus befinner sig i stenbock, medan Uranus hänger i oxens ljus som står för att bygga stabila grunder och implementera våra värderingar.

Ligg lågt

Under den här sista perioden är föreslår jag att ni tar det lugnt och spendera tid med dig själv. Om du hade mkt som kom upp under förra fullmånen (i fiskens tecken) så är det rekommenderat att du spenderar tid vid vatten för att resterande polletter ska falla på plats.

Jungfruns gåva: se förbättringsområden och realisera dem

Jungfrun är tecknet som styr hälsa, vanor och rutiner. Nu är det optimalt att reflektera över vad vi kan göra rent praktiskt för att öka vårt välbefinnande.

Se upp för perfektionisten

Jungfruns andra sida av myntet är perfektionism, det här sker när vi endast fokuserar på vad som behöver förbättras och glömmer oskiljaktiga perfektionen som alltid finns. Det här kan yttra sig beteenden som att försöka kontrollera en situation. So var uppmärksam om du inte kan låta bli att vilja städa tex. Genom att titta på undermedvetna rädslor kan vi ta in lärdomen från föregående fullmåne, dvs. motsatsen till kontroll. Vi behöver inte vara maniska överpresterare när det känns som allt håller på att falla samman.

Dra nytta av jungfruns styrka

Jungfrun ber oss att titta över vårt liv och våra framtidsplaner. Är det praktiskt? Är dem sunda? Är dem inte det, kommer din hälsa reflektera det tillbaka till dig. Istället för att rensa ut allt kan vi titta närmare på om det finns mer effektiva tillvägagångssätt att implementera, eller jobba med en spirituell coach för att hjälpa dig titta på vad dina underliggande rädslor är som gör att du inte känner dig tillräcklig, dem känslorna som driver arbetsnarkomanen i dig till att överbelasta dig med arbete och blocka dig från att ta betalt för jobbet du faktiskt gör.

Jungfrun hjälper oss:

Att titta närmare på detaljer

Granska och analysera det som inte längre funkar

Lösa utmaningar och organisera

Sluta skjuta upp sådant som du faktiskt kan göra redan idag.

Du må känna dig mer inspirerad att spendera tid hemma medan solen och månen hänger i jungfruns tecken. Städa, göra rent och varva ner för en tid som gör att vi går från att ha varit mkt ute till att vara mer inne. Årstiderna är en kompass för i vilken fas av året vi befinner oss i cykeln.

Disciplin är ett av jungfruns positiva drag, tecknet på den arketypiska prästen / prästinnan – som är en aspekt inom oss alla när vi vidimerar när vi börjar se oss som andliga varelser som har en mänsklig erfarenhet. Denna medvetenhet hjälper oss att hedra kroppen som det kärlet som håller själen så vi gör positiva förändringar genom kärleksfylld självmedvetenhet. Om du vill se hur jag med enkla medel tar hand om min fysiska, mentala och emotionella kropp så kika in på Instagram under min höjdpunkt ”Spirituality” där jag lagt upp hur jag sköter min spiritual housekeeping.

Det här är en jättebra tid för att:

Se över dina matvanor – och implementerar mat med hög energi

Organisera, rensa och städa hemma för att höja ditt hems vibration

Återanslut dig till den alkemistiska kraften av råa material – som tex kristaller

Ritualer väl värda att investera i till rutiner

Börja en ny vana som främjar ditt välmående. Gör det av kärlek, för att du vet att du kommer må bra av att göra det- gör det för at du är värd att göra saker som får dig att må bra. Men det behöver vara ngt av som verkligen får dig att må bättre så du också är commited till att fortsätta. Det är din tid, må det vara 5 minuter. Börja där och låt det växa i den takt det tar.

Nymånen infaller kl. 20:01 i Sverige.

You are growing. You are becoming. First from your soul. Then from your heart. Then from your mind.

Let compassion and creativity guide you. Remember, dear ones, remember who you truly are in this pivotal time on earth.