Zara klänning (liknande här), Other Storie mulers (här), Beyond Retro väska (liknande här)

Jag har knäckt koden. Koden till att hantera värmen, utan att kompromissa på min stil. Tack vare cykelbyxans återkomst! Även om jag har duckat att spendera tid i stan den här sommaren, har det hänt att att jag har behöv åka in. Ibland när det har varit för varmt för att bära klänning tom.

Min filosofi är enkel, bär det skiraste tyget över underkläderna. Under har jag ett nudefärgade tights och topp. Jätteenkelt! Klänningen hittade jag på en Zara rea, om du har tur finns det fortfarande i butik. Påminner mig mkt om min månadskristall, citrin, älskar dem gyllene varma och jordiga tonerna med inslag av blått. Nästan som att jag får med alla mina element, dvs. vatten (sol i skorpion), eld (måne i vädur) och jord (ascendent i jungfru). Härlig mix va? Vad är ni? Dela gärna med er nedan!

Har du ingen omlottklänning som är genomskinlig? Skippa underkläderna då och låt kroppen andas under. A girl’s gotta breath, där nere också! Eller hur?

Scarf, Topshop. Jumpsuit, Zara. Halsband, Kristallrummet. 

Innan jag flyttade till USA var min hattsamling uppe i 30-något, jag började min samling med en lila basker som mamma köpte till mig när jag var 10 år. Jag älskade den, dock lite för kallt (jag bar den på sniskan för jag trodde att det var så den skulle bäras) för norrlandsvintrar så jag varvade jag öra.

Idag äger jag inte lika många huvudbonader, mest för att jag flyttat en hel del genom åren (och vill fortsätta flytta), men också för att jag vill inte äga många saker. Det är en av dem senaste insikterna från min senaste flytt. Min frihet och mobilitet betyder för mkt för mig för att låta ting ta upp onödig plats (läs: energi).

Nu när vädret har varit magiskt har jag föredragit att ha håret uppsatt, det känns som att jag har ett element på huvudet. Förutom att en huvudbonad ger en personlig touch så finns det massa praktiska fördelar också, som tex att du inte behöver kompromissa din look med en sämre hårdag. Jag som har lockigt hår tycker om att deep-condition 2-3 gr i månaden beroende på hur trott klimatet är, i vanliga fall sätter jag upp håret i en sträv bulle på hjässan. Men en turban kan jag lätt utöka antalet dagar jag låter håret gojsa in sig inpackningen. Idag tvättar jag håret 1 gång i veckan, sedan en lång tid har jag velat dra ner antalet tvättar då för att förbättra hårkvalitén – nu ska jag testa om det blir en skillnad.

Förutom att det är högst ovanligt att jag har på mig svart, ser ni en blå sten runt min hals. Det är en kristall som heter Blå Kalcedon. Jag har under åren använt mig av kristaller då varje kristall besitter en speciell energi och frekvens. det betyder att vi kan aktiv jobba med den energin genom att bära kristallen.

Blå Kalcedon är en mjuk och glad sten som kan hjälpa oss att se det vackra i tillvaron. Den lyfter fram sanningen i oss och inspirerar oss att uttrycka vår inre röst på ett rakt och autentiskt sätt. På så sätt är det en helande sten för relationer människor emellan då den hjälper oss att uppriktigt tala med och lyssna på varandra. Det här är en sten som aktiverar det femte chakrat, halschakrat. som också är blå.

Alla kalcedoner symboliserar tålmodighet, beskydd och medkänsla. Vi lägger märke till oss själva och våra behov av gränssättande och hjälper oss härigenom att såväl kunna säga till och ifrån, på ett kärleksfullt sätt. Den kan ge oss lugn i häftiga diskussioner. Lindrar magsår och är en värdefull sten mot svettningar under övergångsåldern.

Använder ni kristaller? Om inte, vill ni lära er mer? Jag hoppas det för jag har massa content på ingång, bland annat har jag testat den omtalade jade-rollern. Mer om det kommer snart.

Under sommartid älskar jag att bära färger som framhäver mina egna färger. Om ni har följt med på Instagram vet ni säkert vid det här laget att jag älskar guld och gyllene toner. Jag har under många år jobbat aktivt med färger, speciellt vad jag tar på mig och hur jag inreder mitt hem. Eftersom jag arbetar och lever holistiskt har jag med hjälp av olika färger förbättrat områden i mitt liv effektivt.

Gult är kopplat till det tredje chakrat, på sanskrit heter det Solar plexus är beläget ovanför naveln och är det känsligaste av våra chakran. Här finns alla våra känslor och här får vi det första intrycket om vad vi tycker om en annan människa.

Solar Plexus kopplat till tillit, rädsla, självkänsla, självförtroende, självvaktning, omsorg om oss själva och andra, ansvarskänsla, personlig heder. Detta chakra (energicenter)  har energisamband med emotionella/mentala kroppen är vårt personliga kraftcentrum, personlighetens och jagets innersta kärna.

Solar-plexus energi är knutet till levern, binjurarnas adrenalinproduktion och med förbränningen i kroppen. Vårt samvete har sitt säte här, även det kan du känna genom att du får ont i magen när det är något som du ska göra fast man egentligen inte vill.

Top, River Island (rea, klick!). Jeans, Nelly. Skor, Zara. Solglasögon, Weekday.

När jag jobbar med ett chakra, som tex solarplexus tenderar jag att dras till just den färgen. Det är en bra indikation att som vi alla kan observera. Om jag upplever att jag känner mig obalanserad, eller vill förstärka vissa attribut omger jag mig av färger. Allt från kläder, till nagellack, smycken och tom vad jag stoppar i mig. Och vilken skillnad  det gör!

Hur vet du att ditt chakra är i obalans? Det kan yttra sig att du inte det är du känner och du har svårt att acceptera att du känner som du gör. Det kan även yttra sig i fysiska smärta. Skulle ni vilja veta mer om kroppens chakra? Hur dessa energicenter fungerar? Hur du effektivt kan arbeta med färger och förbättra din livkvalité och energi?

Jag kan inte riktigt förstå att det är redan andra juli, hälften av 2018 har passerat och även om detta år har varit händelserikt på många plan så har det gått fortare än vanligt.

Juli innebär insdustrisommar, många har gått på ledighet och kanske tom lämnat stan. Jag kommer inte resa under juli, jag älskar den här tiden på året i Sverige och vill ta vara på det.

Oavsett läget, vad du gör eller hur din livssituation ser ur, vill jag bjuda in dig till att ta ett djupt andetag. Stanna upp, kolla på din omgivning, vart befinner du dig just nu i denna stund? Även om livet kan kännas som ett tåg på räls är det viktigt att vara medveten om vad som händer just nu, istället för att älta över vad som hände igår eller oroa över morgondagen.

När livet känns överväldigande brukar jag använda mig av mindulness övningar för att ta mig tillbaka nuet. När min pappa gick hastigt gått bort i en hjärtattack på andra sidan jorden fick jag lära mig verktyg hos en psykolog och mindfulness terapeut. På den tiden bodde jag i Göteborg och pendlade dagligen till mitt jobb i Borås, när jag var tillbaka på jobbet kunde jag inte minnas resan från Göteborg till jobbet. Jag kunde inte vara närvarande i min själv för att livet var väldigt tumult, tills jag lärde dessa knep som även hjälpte mig att kontrollera min migrän som då dök upp ganska ofta pga omständigheterna.

1. Börja med att ta ett djupt andetag.
2. Titta runt och observera din omgivning.
3. Fokusera på vart du befinner dig just nu, hur ser det ut?
4. Observera detaljer medan du fortsätter vara medveten om din andning.
5. Sist men inte minst, fokusera din energi ner mot fötterna

Det sista steget är en personlig touch som jag adderat. När vi är mkt i vårt huvud förlorar vi kontakt med resten av vår kropp och vår verklighet. Ibland kan människor prata utan att du hör dem pga. du är för ockuperad av alla tankar och funderingar. Det här är jättevanligt, jag möter dagligen personer som är så uppe i deras stress att förmågan att lyssna inte finns pga. tankar, stress och oro.

Inom yogan och meditation är andetaget det essentiella verktyget för att komma tillbaka till nuet. Genom att bli medveten av vår andning kan inte din hjärna fokusera på igår eller imorgon. Din mentala kraft inte fokusera sig på två saker samtidigt, och därför blir andetaget ett enkelt sätt för mig att komma tillbaka till nuet när jag känner hjärnan och egot börjar spinna iväg.

Har ni testat mindfulness? Vad tycker ni? Hur gör ni för att varva ner och komma tillbaka till nuet när allt går fort? Hoppas att ni får en underbart start på den här måndagen och veckan, jag hoppas att ni tar er tiden och stannar upp och luktar på blommorna.