Den här sommaren dras jag extra till karamelltonade solglasögon, och det franska märker Le Spec levererar som vanligt. Modellen heter Outta Love och finns i flera olika färger, jag gillar känslan i dessa. Lite som om att någon kanske hittade originalet i en vintagebutik och gjorde om den till en modern tappning?

För några år sedan började jag känna in hur färgerna jag bär påverkar mitt mående och humör. Sakta men säkert har jag genom åren gått från att vara all black everything till idag känna mig kvävd i svart. Som alltid finns det ett litet undantag, mer om det tar vi i ett inlägg längre fram.

Svarta solglasögon är inte ett alternativ längre. Plus att jag är inget fan av den kontrasten svart ger till min hud- och hårtfärg, det blir för hårt. Nedan hittar ni fler alternativ karameller att sätta tänderna i:

Om du inte växte upp på 90-talet är chansen att du har hört gång på gång att de var den bästa tiden för mode och musik, och även om jag kanske är partisk, måste jag hålla med.

Det finns en anledning till att 90-talets stiltrender ständigt återkommer. Den sorglösa andan och inställningen av 90-talets mode har inte kunnat återskapas eller replikeras. Varför fixa något om det inte är trasigt? Istället återskapade jag en vardagslook med några av mina personliga ikoner i åtanke.

Minns ni Lisa Bonet, och hennes magiska hår? Höga kostymbyxor á la Christy Turlinton? Gigantiska örhängen á la Versace, eller tänk Claudia Shiffer!  Nedan finner du tips på plagg för att enkelt återskapa din 90-tals look i sommar.

Top, Nelly (liknande här). Byxor, River Island. Skor, Parfois via Zalando. Väska, Beyond Retro. Glasögon, Weekday. Örhängen, Zara.

Den första personen jag började tänka på när mynt halsbanden började poppa up överallt var min mormor. Jag fick tyvärr inte umgås med henne så mycket som jag önskar, vi bodde i olika världsdelar.

Något jag minns är hennes smycken, hon hade lager av halsband som hon alltid bar. Några av dem var klassiska persiska mynt halsband, ett smycke som går flera hundra år tillbaka.

Det är omöjligt att prata om myntsmycken och inte nämna persiska folkdräkter. Dem smyckade inte bara halsbanden med mynt, men även på folkdräkter och huvudbonader. Guldmyntet har en lång historia i vår kultur från när vi dukar upp för persiskt nyår (norouz), men även en rit i persiska bröllop som är lika förekommande nu som då. För att inte gör a detta till ytterligare avhandling (hahaha) håller jag mig kort om guldmyntets historia i persisk kultur.

Hamsa halsband, SysterP. Mynthalsband, Only (liknande här). Klocka, Kronaby.

Jag får ofta frågor kring mitt hamsahalsband, handen i den kortaste kedjan som tillverkas av svenska märket SysterP. Det är en favorit som jag alltid bär, har tom varit inne på att tatuera in symbolen. Mina smycken är amuletter, precis som mina tatueringar bär dem ett eget budskap och mening.

Precis som mynthalsbanden, även om det inte är min mormors gamla halsband så påminner det mig om henne, om hennes egenskaper, hennes liv, vilken stark och modig kvinna hon var, som aldrig satt hemma trots efter att hon hade fyllt 80 för hon hade annat kul för sig.

Forskning visar att upp till två tredjedelar av människor upplever utmaningar i sina liv pga. psykisk ohälsa, med stress som den störta bidragande faktorn. Öka din medvetenhet och skapa strategier som boostar ditt välmående.   

Jag hade sagt upp mig från mitt jobb, framför mig väntade två veckor av semester innan jag skulle hoppa på nästa anställning. Många månader av stress, oro och ångest hade lagrats under en lång tid, medan jag tuffade på som vanligt. Rakt in i väggen. När jag äntligen fick gå på semester slog det mig att tröttheten var en utmattning. Kroppen var tung, hjärnan hade checkat ut, jag kunde och ville inte ta in mer information. Jag ville bara isolera mig i min fristad. Halvvägs in i andra veckan av min semester började jag känna mig lite mer som människa.

Inte nog med att jag insåg att jag hade tuffat på med ett bagage av negativ energi, jag såg tydligt hur svårt det var att acceptera utmattningen. Kroppen var tömd. Den hade ingen ork, men egot tjattrade på som vanligt. Efter några promenader av självrannsakan beslöt jag mig att jag fick inte behandla mig själv så dåligt. Min hälsa är ovärderlig för mig, och det är ingen annans ansvar än min att se till att jag tar hand om mig och är snäll med mig själv.

Med hjälp av dessa enkla tips har jag förminskat mina stressnivåer:

Morgonstund.

Om du inte har en morgonrutin, nu är det dags! En morgonrutin är en ritual som du utgör för dig själv som främjar ditt mående. Det var ett tyst lugnt stund när du dricker ditt morgon-kaffe/te. Att du sitter med dig själv i tystnad när du vaknar upp istället för att sträcka dig efter telefonen. Ge dig själv fjärilskramar. Det kan vara en hudvårdsrutin, där du dedikerar den stunden till att vara närvarande i stunden istället för att tänka på dagens agenda, vem du ska maila, eller vilka ärenden du ska hinna med efter jobbet. Oavsett

Promenera.

Det finns två saker som är grundläggande för mitt mående. Min morgonrutin, och mina promenader. För mig är det terapi. Att promenera är jordande, precis som fysisk träning och hjälper oss landa i kroppen istället för att vara uppe i huvudet. Att promenera sätter energin i rörelse, vilket hjälper dig att processa känslor och tankar på ett helt annat sätt. Jag tycker om att lyssna podcast medan jag är ute och går, jag får ofta nya insikter tillgång till nya perspektiv. Här hittar ni några av mina favoriter.

Kläder.

Min klädfilosofi är enkel, jag bär det som gör mig glad. Därför ser ni mig sällan bära svart (jag var bosatt i svarta kläder en gång i tiden). Vi alla vet att vi påverkas av färger, genom att aktivt välja kläder som får dig att må bra lägger du en helt annan grund när du klär på dig på morgonen. Du utgår ifrån en intention som är fokuserad på att hitta vad som ger dig glädje, vilket skapar ringar på vattnet. Din hjärna kommer leta, hitta, skapa nya lösningar till att du ska må bättre genom denna enkla intention.

Sov.

Är du lagd som mig kan det här vara en utmaning. Ligga stilla? Sova? Fomo? Jag tar gärna sovmorgon när det är kallt ute, men så fort solen skiner vill jag ta på mig skorna och lämna hemmet. Men oavsett vad jag eller någon annan vill, är sömn det mest effektiva sättet att återställa kroppen. Observera hur många timmar sömn din kropp behöver och respektera kroppens behov, vi gör oss själva en björntjänst när vi sover lite istället för att ge kroppen dem rätta förutsättningarna för att kunna jonglera allt vad livet innebär.

Kaftan, Grounded Factory. Väska, Pieces via Zalando. Klocka, Kronaby. Earrings, Ivyrevel via Zalando. Solglasögon. Weekday.

Prata.

Prata med någon. En familjemedlem, vän eller professionell. Vi alla behöver lätta på våra hjärtan mellan varven, det är sunt att ventilera, reflektera och få andra insikter till våra låsta tankar. Många gånger har vi tänkt en tanke för många gånger att vi inte hittar ut, tanken blir större och tillslut kanske tom en verklighet. Genom att prata med en nära person eller professionell kan vi få andra perspektiv, eller perspektiv genom att du hör dig själv tala. Har ni vart med om det?

Var snälla med er själva. På samma sätt som du skulle rå om någon som betyder mycket för dig själv, rå om dig. Lyssna på din kropp, känns den lätt eller tung? Var tillåtande, döm inte dig själv för att du är trött eller utmattad. Du är inte en robot som ska ständigt prestera, växla ner istället och dedikera den här sommaren till att göra det som känns bäst för dig.

Top, Rails. Jeans, NLY Trend. Skort, Parfois via Zalando. Väska, Pieces via Zalando (liknande här). Örhängen, Jane Koeing. Halsband, Syster P.

Låt oss konstatera att jag är väldigt sen till festen! Haha! Ginghamnfesten dvs. Mitt intresse för trender svalnade drastiskt för några år sedan. Istället har jag tyckt det har varit mer intressant att finna min egna personliga stil. Vad jag trivs i. Vad som gör mig glad osv. Det är min utgångpunkt, inte trender.

Missuppfatta mig inte, jag tycker det är intressant med trender som ett fenomen samt att det kan reflekterar samhället och världen utifrån sociologiska, historiska, politiska och ekonomiska perspektiv. Däremot hetsar jag inte till en butik för att få tag i ”den senaste trenden”. Nej.

Till grunden är jag en jeans och tisha människa, älskar ett par jeans som sitter som den ska sitta och har den rätta tvätten. Tex dessa ovan, att hitta den perfekta momjeans modellen tog sin tid för mig men nu kan hitta den här (den är på 70% rea nu). Till sommaren tenderar jag att hålla mig till relativt ljusblåa jeans medan mörkblåa jeans känns mer självklart under höst och vintern.

Upptill funkar en enkelt vit topp, denna sommar är jag sugen på omlott modeller. Jag tycker det ger en fin silhuett till ett par högsittande jeans, ett par klackar på det och sen är jag färdig. Sommarens favoritpar är dessa låga mockaskor från Parfois sommar en perfekt match till väskan.

Denna ginghamtop kommer från Los Angels baserade märket Rails, som gör dem skönaste skjortorna. Kvalitén är alltid underbar,  tyger du gärna känner och klämmer på lite extra för att dem är så mjuka. Tips: in och kika på deras hemsida om du vill hitta sommarens blusar, toppar och klänningar!

För mig är det här en självklar sommarlook som funkar morgon som kväll. Pressfrukost? Ja! Medan jag sitter och jobbar undan på datorn på ett mysigt cafe? Ja! Lunchmöten? Ja! Eftermiddagsärenden i stan? Ja! Kvällsmiddag med tjejerna eller kanske tom en middagsdejt? Oja!

Vad tycker ni?  Vad är eran favorit sommarlook? Team gingham eller inte? Och hur förhåller ni er till trender?