Jag har under en längre period haft rodnad i huden men inte brytt mig så mycket om det förens ett par månader sedan när rodnaden började öka och framför allt se mer intensiv ut.

Under de senaste månaderna har jag delat med mig på Instagram om min ”Operation: Reduce Redness”, dvs mitt mission att få bukt på vad det beror på, samt en jämnare hudton. Jag har bytt ut en del produkter, för att stärka hudbarriären och dämpa rodnaden. Samtidigt har min intuition pekat på kosten, min inre röst har pekat mot att mitt socker- och glutenintag behöver ses om. Men som den envetna människan jag är så har jag valt att ignorera. Det är mkt enklare att sminka över huden med CC-cream och låtsas som det inte finns, än att titta på den riktiga faktorn: socker och gluten.

Häromkvällen käkade jag middag med en vän, hon undrade hur det gick med min ”Operation: Reduce Redness” och om jag hade noterat någon förändring i huden. Jag berättade att jag inte hade märkt någon större skillnad, och att jag intuitivt hade fått mina pings att det är kosten som är en störta faktorn till rodnaden. Tanken av att inte äta godis och socker är lite ångesttriggande, det tar emot i kroppen. Det känns inte jättekul, tankar som ”vad ska jag äta då uppstår” vilket pekar på att mitt anknytningsmönster till socker behöver ses om.

Så vad är socker till mig? Socker är njutning, det är tröst. Jag älskar godis, och låt mig inte prata om choklad. Jag konsumerar socker dagligen, och som vanligt tror jag att jag är odödlig. Dvs. samma tankar som jag hade kring att gå in i väggen, det är sånt som händer andra. Inte mig. Det är ju mkt enklare att tro det, än att inse faktum att mitt beteende kring vad jag stoppar i mig är influerad av ett mkt djupare spektra.

Igår var jag på en behandling hos Lyko i deras fina concept store på Birger Jarlsgatan i Stockholm för en behandling med Mesoe Estetics produkter. Efter konsultation av hudterapeut och därefter en hudläkare fick jag det konstaterat att jag har Candida som har kommit upp i ansiktet. Hudläkaren berättade att jag behöver detoxa från socker, gluten och salt i 8 veckor. Om jag fuskar, behöver jag starta om helt och håller och om jag fortsätter som jag gör kan det här övergå till en kronisk sjukdom.

Initialt var det skönt att få höra det av någon annan. Att det har gått så pass långt att jag riskerar en kronisk hudsjukdom är definitivt motiverande att motså socker, speciellt när jag redan har en kronisk hudsjukdom. Men allt eftersom timmarna gick, så kröp en ångestladdad sorg upp. Jag satt med känslan, tittade på den, kände in i den, och andades i den. Känslan kom som en våg och efter suttit med den i knappt en minut var den borta. Påminde mig en del om ångestkänslorna som dök upp när jag gjorde min social media detox i höstas. Även om jag tycker om att äta sött, bröd och pasta känns det här som pushen jag behöver för att göra bättre val för min kropp.

Det var samma sak med min meditationspraktik, två dagar in på min morgonritual fick mig att må jättebra. Dag tre hoppade jag över och slutade med panikattack. Dels var det en rädsla för att må så igen som motiverade mig till att gå upp på morgonen, dels var det en en vilja av att komma ut från det mående pga det kändes så ovärdigt att behöva leva med den ångesten jag bar. Jag vet att jag inte är ensam om att tänka så här, att vila i en tro att man är odödligt tills den dåliga nyheten eller incidenten knackar på dörren. Jag har alltid varit enveten, redan som barn när jag skulle lära mig att gå drog jag mig upp genom att hålla i bordskanten i vardagsrummet. Huvudet slog alltid i undersidan av bordskanten och jag föll ner på golvet. Jag repetrade samma sak flera gånger, tills jag lärde mig att reglera mitt huvud så jag inte skulle slå i kanten har min mamma berättat.

8 veckors detox av socker, gluten och salt börjar NU!

Känner ni till vad Candida är? Har ni haft det själv? Hur gick du tillväga för att läka? Och det här med sockret, har ni tips på hur jag håller mig borta från socker? Alla tips mottages, jag behöver verkligen all hjälp jag kan få.

Har du funderat något över hur din deoderat faktiskt påverkar dig? Det började jag göra, speciellt efter att flera av mina mentorer och coacher reckomennderade mig att se över mitt val av deodorant då det påverkar den mediala förmågan. Dvs. kemikalier påverkar vår intuition och även är en länk till sjukdomar som bröstcancer och infektioner i kroppen och mer.  Den tanken satt inte bra hos mig så jag började testa olika alternativ.

Jag började med en variant som inte fungerade bra för mig, dvs. helt ren men jisses, den gjorde inget åt stanken och var absolut inte ekonomisk för att vara en deodorant. Jag tycker inte det är rimligt att behöva spendera hundralappar för en ren deodorant.

Förra året blev jag introducerad till Kicks nya märke, Skin Treat. En naturligt skonsam och samtidigt mycket effektiv serie av skönhetsprodukter för kroppen. Märket kännetecknas av sin uttalat naturliga profil, men konceptet är ändå både tekniskt och progressivt. Hela produktsortimentet är 100 % veganskt och de aktiva huvudingredienserna kommer från ekologisk odling.

Den här deodoranten innehåller dessa Ekologiska ämnen: Citronvatten & kamomillblomsextrakt och den verksamma ingrediensen är  Sacha Inchi Oil. Invinsible Sheild 24H Effect Antiperspirant lämnar inga vita fläckar, den är antiperspirant och kostar 59kr, prisvärt! Finns endast hos Kicks, butik och online.

Har min intuition blivit starkare sedan jag gick över till en snällare produkt? Ja, det har den absolut. Jag är betydligt mer öppen, sedan handlar det också om att kunna förstå informationen och på vilket sätt den kommer till mig.

I tusentals år har tallkörteln i våra hjärnor varit känd som ”det tredje ögat”, även kallat ajna-chakran. Tredjeögon chakran enligt hinduistiska traditionen är ansvarig för samvete, andlig medvetenhet, intuition och insikt. I boken ”Uppvakna ditt tredje öga” skriver doktor Susan G. Shumsky att tallkörteln har hänvisats på många olika sätt i ayurvedisk och kinesisk medicin, liksom i Druidic, Judaic, Islamic, Taoist, Mayan, Tibetan, Egyptisk, grekisk och aboriginal kultur. Det här var innan vetenskapen fann sin praktiska funktion och tallkörteln hade mycket mer mystiska rötter. Det är nämligen tallkörteln som producerar hormonmelatonin som hjälper till att reglera våra sömncykler och reproduktionshormoner.

Trots vikten och betydelsen av tallkörteln hälsa, brister våra moderna livsstilar i att förvalta detta organ. I synnerhet har fluoriden som finns i vårt dricksvatten visat sig förkalka (eller härda) detta viktiga område i hjärnan, vilket minskar dess funktion. När funktionen av ditt tallkörtel eller tredjeöga undertrycks kan ett antal symtom uppstå, blandannat:

• Depression
• Insomna
• Hormonella obalanser
• Spirituellt avtrubbad och mkt mer…

Vad gör man för att avkalka tallkörteln?

Kanske kan bli ett separat ämne då det finns mkt att tilläga, men det främsta steget är att bli mer vaksam öve vad för typ av toxiner du konsumerar. Medvetet, eller omedvetet.

Bekämpningsmedel och herbicider – Alla slags kemikalier finns i grönsaker och kött som du köper från snabbköpet.
Kalcium – Överdriven kalcium (som från dricksmjölk) kan orsaka att ämnet byggs upp i ditt system.
Kvicksilver –  Denna typ av metall återfinns främst i skaldjur som fisk, räkor, tonfisk och räkor.
Halogenider – Detta är en klass av mineraler som omfattar klor, brom och naturligtvis fluor. Halider kan ofta hittas i tandkräm, tandprodukter och kranvatten.
Andra toxiner – som socker, artificiella sötningsmedel, luftuppdaterare, deodoranter, etc. och allt som inte finns i naturen.

Bli lite mer medveten med andra ord. Det finns hur mkt information kring ämnet, so go get your google on! Jag vill även tillägga att vi alla är intuitiva, det är inget unikt. Däremot får vi till oss information på olika sätt, därefter handlar det om att ha förmågan att kunna förstå den informationen och tyda. Vad tror ni om ett separat inlägg tillägnat till intuition? Samt dra en del paralleller till att vara högkänslig vs. intuitive och på vilka sätt vi tar in information? Kommentera nedan om det skulle vara intressant.

Nytt avsnitt av Deepish och en ny intervju! I veckan avsnitt pratar jag med grundaren Bare Orgin, Nena. Missa inte Nenas inspirerande och fängslande resa från att komma till Sverige, få ett jobb på ett av världen störta tech-företag till att känna sig totalt olycklig och vilsen.

Vi berör ämnen som dark night of the soul, vad betyder det egentligen och hur Nena banade sin resa genom att låta hennes personliga värderingar genomsyra varumärket och hur hon driver sitt arbete fram.

Som tex att inte vända sig till en bank för kapital och mkt mer, missa inte detta avsnitt!

För ett år sedan avslutade jag en kur av Dermapen-behandlingar i samarbete med Akademiklinken. Jag hade haft hormonellakne i över 10 år. Bergskedjor på mina kinder som gjorde att jag gömde mig bakom mitt hår och mkt smink jag för att dölja. Jag skämdes, det påverkade inte bara mitt välmående men även mitt självförtroende.

Det tog MÅNGA år för mig att ta tag i min huds hälsa, och när jag väl påbörjade den resan gjorde jag alla möjliga tänkbara behandlingar som kemisk peeling, micro-needling (på klinik) osv osv. Inget gav det resultatet jag förväntade mig men längs med vägen lärde jag mig ett och annat som förebyggde min hud mot akne och orenheter.

I efterhand kan jag se att jag hade inte rätt kunskap. Det finns många fallgropar när det kommer till en blandhud som min, som tex att inte använda ansiktsolja för att förebygga olijheten. Jag märker det mer och mer, då jag än idag får mejl och DM på instagram av personer som funderar på att intestera i en Dermapen kur.

Jag kan även tillägga att behandlingarna jag gjorde innan Dermapen var inte förgäves, för om det inte vore för alla fantatsiska hudterpetuer som delade sin kunskap och utmanade mig att göra holistiska förändringar skulle jag inte ha detta 360 graders förhållningssättet som jag har idag.

Som jag brukar säga: nothing is ever lost. Allt handlar om vad vi plockar upp längs med vägen och hur vi väljer att förvalta det.På Atelier The Ché kan ni hitta en artikel med enkla holistiska tips på hur ni kan ta bättre hand om er hud. Ni hittar den här. Jag går igenom hur ni kan få en bättre relation till er hud med enkla medel och hur ni kan förändra er relation till er hud längs med vägen. Jag delar även med insikter som jag lärt mig det senaste året-som jag hoppas ni kan dra nytta av innan ni väljer att investera er tid och energi i en kostsam behandling.

Jag har blivit kontaktad av yngre personer som är under 20 år som funderar på att göra Dermapen för att reducera deras akne. Jag vill ta tillfälle i akt och förtydliga att kroppen är en under en stor transformation under tonåren. Jag om någon förstår hur jobbigt det är att ha akne, att inte känna sir bekväm i sin egna hud, hopplösheten och att spendera en massa pengar på hudvård i hopp om att snubbla över en mirakelprodukt. Låt mig göra dig en tjänst och bespara dig tid och energin, det funkar inte så. Jag hade precis fyllt 34 när jag avslutade min kur, resultatet är fantastiskt men om du har en hud som är benägen för hormonell akne eller orenheter så behöver du ha en 360 perspektiv till varför din hud reagerar som den gör. One formula does not fit all, det är upp till varje individ att map out det som funkar för dig. Mer om hur du gör det hittar du i inlägget.

Hur ser er relation till er hudvård ut? Har ni haft akne, eller tom hormonell akne som jag? Har ni testat Dermapen, eller funderar på att göra det? Kommentera gärna nedan och dela med er tankar och erfarenheter.

Jag älskar att upptäcka nya produkter som är unika och gjorde med bra ingredienser. Jag har testat det koreanska märket Oh K!’s Gold Foil mask. 

Den här fibermasken innehåller riktiga guldkomponenter för att mjuka upp huden. Äpple, komomill och vilda körsbärsaxtrakt är tillsatta för att lugna och återfukta. Fibermasker skapar en barriär på huden och är konstruerade för att leverera en superladdad dos av återfraktande ingredienser.

Recension: Till en början noterade att själva masken var våtare än dem jag provat innan, den här innehöll mkt mer produkt. Appliceringen gick helt okej, jag upplevde storleken på själva masken som mindre.

Själva masken är otroligt lugnande. Min hud är bra solbränd och hade mkt rodnad innan jag applicerade masken. Den är verkligen laddad med ingredienser som lugnar, återfuktar och ger lyster till huden. Nedan ser ni mitt nakna ansikte efter jag tagit bort den. När jag såg min hud var att det såg ut som huden hade fått en spa behandling, huden var jämn, rodnaden var borta och lystern ser ni för er själva.

Här hittar ni Oh K!’s Gold Foil Mask och annat kul: